THREAD : MANGER 1 SEMAINE à DEUX PERSONNES pour 50€ avec 4 repas par jour (soit 0.90€ le repas)

→ Omnivore avec option végétarienne (seulement 2 repas omnivores)
DEROULE ET RT !

Précision : sur ce menu il y a deux repas qui nécessitent un four (un cake salé et une quiche). Si vous n'avez pas de four il y aura des précisions pour vous à la fin du thread.

Ce thread contient des légumes surgelés, si pas de congel prenez des frais / conserve

Donc tout d'abord le menu de la semaine en photos :

Ensuite, ce même menu mais à l'écrit avec les ingrédients/quantités.

Quand un produit est de la même couleur (ex : "crème" deux fois écrit en jaune) ça signifie que c'est le même flacon (j'ai tenu compte du délai de conservation après ouverture) :

Ensuiiiite le détail des recettes jour par jour : t'as clairement qu'à lire et à appliquer !

Les recettes sucrées ne nécessitent pas d'instruction sauf celle-ci (la fameuuuuse briochette à la poêle)

Les recettes salées jour par jour :
→ LUNDI / MARDI / MERCREDI / JEUDI (un jour = une page)

→ VENDREDI / SAMEDI / DIMANCHE

Ensuite la liste de courses : d'abord juste les ingrédients et quantité, sans magasin particulier :

Et le panier chez CARREFOUR DRIVE pour 50.69€ (je n'ai aucun lien avec Carrefour ni aucun autre magasin)

Bon en vrai je vous ai mis toutes les images dans le thread mais vous pouvez télécharger directement les PDF sur mon site internet (ne faites pas attention à l'URL de la page haha) : https://1repas1euro.wixsite.com/hello/copie-de-menu-semi-bio

Pour ceux qui n'ont pas de four, vous pouvez cuire la quiche selon cette méthode : https://1repas1euro.wixsite.com/hello/post/quiche-%C3%A0-la-po%C3%AAle

OU ALORS faire un chausson au lieu d'une quiche : vous étalez votre pâte, vous mettez la garniture sur une moitié puis vous repliez la pâte pour obtenir un gros chausson en forme de demi-cercle. Vous le poêlez et ensuite vous le coupez en deux (une moitié par personne)

Pour le cake salé en revanche je n'ai pas d'alternative donc reprenez les éléments du cake : maïs, tomates, olives, 1 oeuf et accompagnez-les avec du riz ou de la semoule :)

Tu peux soutenir mon travail en RETWEETANT ce thread, en tweetant avec le #1repas1euro et si tu réalises ces recettes ou que tu décides carrément de suivre le thread, le panier de courses, tout...Fais des photos du planning sur ton frigo, de tes petits plats, et tag moi dessus!

PS : pour le prochain thread je fais un menu pour combien de personnes ? Dites-moi en commentaires !