Hello les marshmallow, comme je vois que dans ma TL j'ai pas mal de personnes #sportifs ou qui souhaitent s'investir plus. En cherche de perte de gras, perte de #poids, prise de #muscle. Ou tout simplement de meilleurs habitudes saine. Je prépare un très long thread épinglé

Thread sur le #sport et l' #alimentation.
Pour toutes personnes souhaitant perte du gras, du poids, prendre de la masse. Améliorer son alimentation. Ou tout simplement s'instruire.

Avant tout merci de prendre ce thread au sérieux et de RESPECTER mon travail com déplacé

Les points importants :
On ne s'affame pas.
On ne fais pas de sur entraînement.
Il n'y a pas de pilule magique.
Ça prend du temps.
La perte de motivation fait partie du processus.

Et je vais tout t'expliquer pour que tu comprennes pourquoi