10 أفكار (أو أقوال) من كتابhttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="📚" title="Boeken" aria-label="Emoji: Boeken">"العادات الذرية" ل جيمس كلير

1- ماتكرره هو ماتصبح عليه.. "نتائجك هي مقياس نهائي لعاداتك.. وزنك هو مقياس نهائي لعاداتك الغذائية.. صافي ثروتك هو مقياس نهائي لعاداتك المالية."

2- لبناء عادات جديدة بنجاح .. اجعلها واضحة .. وجذابة .. وسهلة.

- جيمس كلير

3- "العادات تكون جذابة، عندما نربطها بمشاعر إيجابية .. وغير جذابة، عندما نربطها بالمشاعر السلبية."

4- تفشل في تغيير عاداتك .. لأنك تحاول تغيير الشيء الخطأ.. أو تحاول تغيير عاداتك بالطريقة الخاطئة.

- جيمس كلير

5- "الطريقة الأكثر فاعلية لتغيير عاداتك هي التركيز ليس على ما تريد تحقيقه .. ولكن على من ترغب في أن تصبح" .. ركز على العملية لتستمر وليس الأهداف

6- اصنع بيئتك للنجاح .. أنت نتاج بيئتك .. لتكون ناجحًا ، اصنع عالماً تزدهر فيه .. خالي من التشتيت.

- جيمس كلير

7- "تبدأ عملية تغيير السلوك دائمًا بالوعي .. يجب أن تكون على دراية بعاداتك قبل أن تتمكَّن من تغييرها."

8- اربط العادات الجديدة بوقت ومكان .. قل "سأفعل [السلوك] في [الوقت] في [الموقع]."

- جيمس كلير

9- "تحدث العديد من العادات في لحظات حاسمة .. اختيارات تُشبه مُفتَرق الطريق .. وترسلك إما في اتجاه يوم منتج .. أو يوم غير منتج."

10- بناء العادات يصبح أسهل عندما تتماشى مع قدراتك الطبيعية .. اختر العادات التي تناسبك .. وتتماشى مع نقاط قوتك.

- جيمس كلير