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Je vous partage cette sagesse en ce dimanche soir, parce que le comprendre m& #39;a vraiment énormément aidée :
Parfois, la procrastination, c& #39;est juste que vous avez pas assez d& #39;info et que la tâche vous paraît donc insurmontable.
Alors qu& #39;il suffirait de poser des questions.
Parfois, la procrastination, c& #39;est juste que vous avez pas assez d& #39;info et que la tâche vous paraît donc insurmontable.
Alors qu& #39;il suffirait de poser des questions.
La procrastination ça peut être plein de trucs. Par exemple :
Mais tout ça, dans mon cas personnel en tout cas, a souvent été lié au fait que je me retrouve à devoir effectuer des tâches "floues", que je ne comprends pas totalement, par manque d& #39;info ou de compétences
Le mécanisme classique du cerveau quand il faut accomplir des tâches qu& #39;on procrastine c& #39;est :
"Ouais c& #39;est vrai que je devrais m& #39;y mettre..."
Et puis ça se joue dans les 5 secondes suivantes : si ça a l& #39;air compliqué, le cerveau fait un refus d& #39;obstacle
"Ouais c& #39;est vrai que je devrais m& #39;y mettre..."
Et puis ça se joue dans les 5 secondes suivantes : si ça a l& #39;air compliqué, le cerveau fait un refus d& #39;obstacle
(dans le cas où c& #39;est ça, il y en a aussi d& #39;autres hein)
Et un truc qui m& #39;a beaucoup aidée c& #39;est que quand j me retrouve dans ces 5 secondes là, je m& #39;oblige à me poser la question suivante :
"Est-ce qu& #39;il me manque quelque chose pour me débloquer ?"
Et un truc qui m& #39;a beaucoup aidée c& #39;est que quand j me retrouve dans ces 5 secondes là, je m& #39;oblige à me poser la question suivante :
"Est-ce qu& #39;il me manque quelque chose pour me débloquer ?"
Ce qui peut manquer :
- De l& #39;énergie
- De l& #39;intérêt
- Des compétences
- De la maitrise de soi
Et puis ça peut juste être qu& #39;il vous manque de l& #39;aide pour comprendre exactement ce qu& #39;il faut faire
- De l& #39;énergie
- De l& #39;intérêt
- Des compétences
- De la maitrise de soi
Et puis ça peut juste être qu& #39;il vous manque de l& #39;aide pour comprendre exactement ce qu& #39;il faut faire
