Read on Twitter4 repas / jour
Avant de commencer, quelques précisions ! 
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="⬇️" title="Pfeil nach unten" aria-label="Emoji: Pfeil nach unten">
1) J& #39;ai tenu compte de la durée de conservation des produits après ouverture : quand 2 produits sont surlignés ou de la même couleur ça signifie que c& #39;est le même (ex : une brique de crème fraîche utilisée le lundi et le mercredi → surlignée en jaune les deux fois)
2) Le pictogramme vert https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🌱" title="Setzling" aria-label="Emoji: Setzling">permet de repérer les repas végétariens. Si vous êtes nombreux à RT ce thread, j& #39;en ferais une VERSION 2 totalement végétariennehttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="😇" title="Lächelndes Gesicht mit Heiligenschein" aria-label="Emoji: Lächelndes Gesicht mit Heiligenschein"> (ce qui permet également d& #39;alléger énormément le prix puisque la viande / poisson c& #39;est le plus cher !) https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💸" title="Geld mit Flügeln" aria-label="Emoji: Geld mit Flügeln">
3) J& #39;ai pris des produits économiques certes mais pas non plus le "tout premier prix" : steak Charal, saumon gamme distributeur (pas la méga sous marque), pain d& #39;épices BIO, etc ! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="😊" title="Lächelndes Gesicht mit lächelnden Augen" aria-label="Emoji: Lächelndes Gesicht mit lächelnden Augen"> Objectif : permettre à ceux qui ont un petit budget de ne pas prendre de la "m****" https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="😅" title="Lächelndes Gesicht mit offenem Mund und Angstschweiß" aria-label="Emoji: Lächelndes Gesicht mit offenem Mund und Angstschweiß">
5) Pour rappel : 25€ pour 7 jours = 3.57€ par jour.
Le prix d& #39;UN repas en restaurant universitaire CROUS (donc l& #39;organisme qui attribue les bourses, qui aide les précaires quoi) ↓↓↓
Le prix d& #39;UN repas en restaurant universitaire CROUS (donc l& #39;organisme qui attribue les bourses, qui aide les précaires quoi) ↓↓↓
6) J& #39;anticipe les râleurs : j& #39;ai tenu compte de TOUT LE MONDE → pain d& #39;épices et pâte brisée "tout prêts" c& #39;est volontaire car pratique quand on a pas le temps.
A côté de ça, le banana bread maison est placé stratégiquement le lundi comme ça on peut le cuisiner le dimanchehttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🙏" title="Gefaltete Hände" aria-label="Emoji: Gefaltete Hände">
A côté de ça, le banana bread maison est placé stratégiquement le lundi comme ça on peut le cuisiner le dimanche
Trêve de blabla, c& #39;est parti : d& #39;abord un aperçu "visuel" des repas. Les photos viennent de Google car j& #39;aurai pas le temps de tout cuisiner/photographier mais ça vous donne une idée !https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="📸" title="Kamera mit Blitz" aria-label="Emoji: Kamera mit Blitz">
(Format A4, clic-droit, enregistrer l& #39;image sous)
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(Format A4, clic-droit, enregistrer l& #39;image sous)" title="Trêve de blabla, c& #39;est parti : d& #39;abord un aperçu "visuel" des repas. Les photos viennent de Google car j& #39;aurai pas le temps de tout cuisiner/photographier mais ça vous donne une idée !https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="📸" title="Kamera mit Blitz" aria-label="Emoji: Kamera mit Blitz">(Format A4, clic-droit, enregistrer l& #39;image sous)">
(Format A4, clic-droit, enregistrer l& #39;image sous)" title="Trêve de blabla, c& #39;est parti : d& #39;abord un aperçu "visuel" des repas. Les photos viennent de Google car j& #39;aurai pas le temps de tout cuisiner/photographier mais ça vous donne une idée !https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="📸" title="Kamera mit Blitz" aria-label="Emoji: Kamera mit Blitz">(Format A4, clic-droit, enregistrer l& #39;image sous)">
Ensuite le détail du menu avec les ingrédients utilisés et les quantités, le pictogramme sur les repas végés et le code couleur pour la conservation des aliments :
Ensuite les instructions + détaillées : c& #39;est toujours des recettes simples, le but n& #39;est pas de faire du 5 étoiles mais de proposer des plats RAPIDES, FACILES, ne nécessitant pas 36 ingrédients ou une cuisine super équipée !
D& #39;abord, les repas sucrés (petit dej / collation)https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🎂" title="Geburtstagskuchen" aria-label="Emoji: Geburtstagskuchen">:
D& #39;abord, les repas sucrés (petit dej / collation)
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Ensuite les repas salés de la semaine 1 :
Les repas salés de la semaine 2 :
Le total des ingrédients utilisés pour faire tous ces plats (donc une personne) :
Le panier de courses permettant d& #39;avoir tout le nécessaire (chez Carrefour dans mon cas) :
Ce qui nous donne sur Carrefour Drive ce panier à 51.21€ https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🛒" title="Einkaufswagen" aria-label="Emoji: Einkaufswagen">
" title="Ce qui nous donne sur Carrefour Drive ce panier à 51.21€ https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🛒" title="Einkaufswagen" aria-label="Emoji: Einkaufswagen">" class="img-responsive" style="max-width:100%;"/>
Ce qu& #39;il restera à l& #39;issue des 15j si vous avez suivi les quantités indiquées : il va vous rester surtout des produits non périssables donc la prochaine fois vous pourrez économiser un peu ! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💸" title="Geld mit Flügeln" aria-label="Emoji: Geld mit Flügeln">
" title="Ce qu& #39;il restera à l& #39;issue des 15j si vous avez suivi les quantités indiquées : il va vous rester surtout des produits non périssables donc la prochaine fois vous pourrez économiser un peu ! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💸" title="Geld mit Flügeln" aria-label="Emoji: Geld mit Flügeln">" class="img-responsive" style="max-width:100%;"/>
Pour finir n& #39;oubliez pas que vous pouvez congeler AUSSI ce que VOUS préparez : le banana bread / les quiches il va sûrement en rester si vous êtes solo : congelez pour avoir ça de prêt en dépannage !
Vous pouvez cuisiner vos plats le w-e et congeler pour la semaine !
Vous pouvez cuisiner vos plats le w-e et congeler pour la semaine !
S& #39;il vous manque des précisions sur les recettes n& #39;hésitez pas à aller sur Google, c& #39;est vraiment des choses très basiques donc vous trouverez en une seconde https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🙏" title="Gefaltete Hände" aria-label="Emoji: Gefaltete Hände">
Exemple : "je ne sais pas faire des pommes de terre sautées"
Exemple : "je ne sais pas faire des pommes de terre sautées"
Exemple : "je ne sais pas faire des pommes de terre sautées"" title="S& #39;il vous manque des précisions sur les recettes n& #39;hésitez pas à aller sur Google, c& #39;est vraiment des choses très basiques donc vous trouverez en une seconde https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🙏" title="Gefaltete Hände" aria-label="Emoji: Gefaltete Hände">Exemple : "je ne sais pas faire des pommes de terre sautées"" class="img-responsive" style="max-width:100%;"/>
Également quand vous faites vos courses, peu importe le site / appli, utilisez TOUJOURS la fonction "trier par prix AU KG/L CROISSANT !"
On regarde toujours le prix AU KILO ou au LITRE pour pas se faire avoirhttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🤠" title="Gesicht mit Cowboyhut" aria-label="Emoji: Gesicht mit Cowboyhut">
On regarde toujours le prix AU KILO ou au LITRE pour pas se faire avoir
" title="Également quand vous faites vos courses, peu importe le site / appli, utilisez TOUJOURS la fonction "trier par prix AU KG/L CROISSANT !" On regarde toujours le prix AU KILO ou au LITRE pour pas se faire avoir https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🤠" title="Gesicht mit Cowboyhut" aria-label="Emoji: Gesicht mit Cowboyhut">">
" title="Également quand vous faites vos courses, peu importe le site / appli, utilisez TOUJOURS la fonction "trier par prix AU KG/L CROISSANT !" On regarde toujours le prix AU KILO ou au LITRE pour pas se faire avoir https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🤠" title="Gesicht mit Cowboyhut" aria-label="Emoji: Gesicht mit Cowboyhut">">
Ce thread m& #39;a pris + de 10h : trouver les idées, faire le panier de courses, le réarranger pour qu& #39;il entre dans le budget, comparer TOUS LES PRIX, calculer le prix de de chaque portion de pâtes, de riz, de légumes, se débrouiller pour que tout passe ... PLEASE RT ! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="♥" title="Herz" aria-label="Emoji: Herz">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="♥" title="Herz" aria-label="Emoji: Herz">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="♥" title="Herz" aria-label="Emoji: Herz">
PS : si tu apprécies mon travail abonne-toi à ma chaîne YouTube, des trucs sympas arrivent ! https://www.youtube.com/channel/UCfj-AUlAso9WjEeWYIXc7Dg">https://www.youtube.com/channel/U...
