j'ai fait un tweet beaucoup ne comprennent pas. voici donc un THREAD sur les raisons des maux de tête après une soirée alcoolisée et les astuces pour éviter cela...

1-L'alcool a un effet diurétique, ce qui augmente la production d'urine et, par conséquent, dessèche le corps. En raison de la réduction des liquides dans le cerveau, des maux de tête peuvent se développer.

2-La décomposition de l'alcool dans le foie libère une substance toxique (l'acétaldéhyde) qui, à son tour, doit être décomposée. Cette substance toxique peut provoquer des maux de tête.

3-Les boissons alcoolisées contiennent, dans certains cas, ce que l'on appelle des «alcools frelatés» (produit secondaire qui apparaît lors de la préparation de la boisson). Ces «alcools frelatés» sont légèrement toxiques et peuvent provoquer des maux de tête.

4-L'alcool a un effet vasodilatateur. La dilatation des vaisseaux sanguins au niveau du crâne provoque des maux de tête chez beaucoup de personnes. Le mal de tête peut être aussi causé par la contraction des vaisseaux sanguins qui suit la diminution de l'influence de l'alcool.

5-Si vous êtes sujet aux maux de tête, une forte consommation d'alcool peut déclencher des maux de tête chroniques.

6-Pour éviter les maux de tête du lendemain, mieux vaut éviter les alcools forts (plus de 40°c) en début de repas car ils favorisent un enivrement rapide. En pratique : évitez le whisky ou le ricard et préférez le champagne, le vin ou la bière dont les valeurs sont moyennes.

7- faire le plein d'aliments antioxydants riches vitamines (fruits, légumes, oléagineux, poissons gras, etc).

8- buvez beaucoup d'eau. Il faut boire idéalement au moins 2 litres d'eau sous sa forme la plus classique ou alors grâce à des tisanes, des soupes, des bouillons ou encore en eau de pastèque (meilleur fruit du monde), parfaite pour éliminer, au passage, la cellulite!

9- manger suffisamment. Ne buvez jamais le ventre vide. Ne faites surtout pas l'impasse sur les matières grasses ! Elles sont essentielles pour ralentir les effets de l'alcool et protéger des inflammations le tube digestif. ( le taro est idéal dans ce cas)

10-La banane, riche en potassium, est un bon moyen d'éviter la gueule de bois. Pourquoi ? l'alcool étant un diurétique, on urine beaucoup. conduisant a la perte de potassium Causant de nausées et la faiblesse. la banane est la solution.

11- dormez suffisamment. Cela pourrait sembler assez évident, mais la plupart des gens ne dorment pas assez. Certes, le sommeil ne vous sauvera pas d'une gueule de bois mais il améliorera votre immunité face à l'alcool.

12-Alternez verre d'alcool et verre d'eau. Après chaque verre d'alcool, buvez un grand verre d'eau. En plus de vous hydrater, l'eau va diminuer votre envie de boire de l'alcool.

13-Ne consommer pas les différents alcools. Il y a différents dosages d'alcool selon les boissons, plus on fait des mélanges, plus le degré d'alcool augmente.

14- le lendemain consommer Les anti-inflammatoires. il attaquent directement l'inflammation provoquée par l'alcool. Attention néanmoins à respecter la posologie indiquée sur la notice.

15-Consommer des œufs. ils sont riches en cystéine, un acide aminé qui contribue à décomposer les toxines causant des maux de tête à la suite d'un excès d'alcool.

16- merci pour votre attention. vous pouvez vous abonnez pour plus de contenu de ce genre. n’hésiter pas de signaler si vous voulez que je traite d'un sujet particulier.