Comment faire face à une dépression?

Les dépressions sont de plusieurs types, en fonction des causes et des maux qui les provoquent, mais de manière générale, voici quelques conseils à appliquer:

S’en remettre à Allâh dans sa tristesse et son chagrin, et se rapprocher de Lui par cette occasion.

Essayer de relativiser, en pensant à ceux qu’Allah a plus éprouvés que nous, ceux qui sont en dessous de nous. Ne pas hésiter à aller visiter les malades graves dans les hôpitaux, les enfants dans les orphelinats etc.

Essayer de s’apaiser et calmer sa douleur en pensant au Paradis, aux bienfaits éternels qu’Allah nous y réserve, et en gardant en tête que cette vie est limitée, éphémère et très courte.

S’entourer de bonnes personnes qui nous aideront à positiver et à voir les choses du bon angle. Ne pas hésiter à discuter avec ceux qu’on apprécie, en qui en a confiance (si on est sûr qu’ils sont dignes de notre confiance).

Trouver les causes de la dépression et essayer de les neutraliser rapidement.

Consulter si besoin un professionnel de santé musulman et de confiance.

Ce thread est directement tiré d’une séance question-réponse de l’ustdah Mohamed Nadir, qu’Allah le récompense et le préserve.