https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💪" title="Angespannter Bizeps" aria-label="Emoji: Angespannter Bizeps">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💪" title="Angespannter Bizeps" aria-label="Emoji: Angespannter Bizeps">THREAD ANTI CHARGE MENTALE https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💪" title="Angespannter Bizeps" aria-label="Emoji: Angespannter Bizeps">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💪" title="Angespannter Bizeps" aria-label="Emoji: Angespannter Bizeps"> : presque 2 semaines de menus, recettes et courses pour moins de 40€ avec 3-4 repas variés par jour. Toutes les fiches sont des formats A4 : ils peuvent sembler petit mais une fois imprimé c& #39;est une bonne taille ! DEROULE ET RT ! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="♥" title="Herz" aria-label="Emoji: Herz">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="♥" title="Herz" aria-label="Emoji: Herz">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="♥" title="Herz" aria-label="Emoji: Herz">

Donc tout d& #39;abord le planning des repas établi sur presque deux semaines :

Ensuite les instructions pour réaliser les plats du planning. Les petits-dejs :

Les déjeuners :

Les collations :

Les dîners :

La totalité des courses pour moins de 40€. Précision : je n& #39;ai pas mis dans le panier les produits comme le sel, poivre, les herbes et épices ... car généralement on en a chez nous ! (ça semble petit mais c& #39;est du A4 encore une fois)

Avec ce thread j& #39;espère vous retirer de la charge mentale, j& #39;ai TOUT recompté pour vérifier que vous aurez assez de chaque aliment pour tout faire, j& #39;ai fait en sorte de tout utiliser pour éviter le gaspillage, j& #39;ai réfléchi aux dates de conservation après ouverture ...

Il y a une bonne dizaine d& #39;heures non-stop à calculer, compter, réfléchir, réorganiser, chercher des photos, faire la mise en page. Je vous mets ça gratuitement mais svp retweetez, j& #39;espère en faire mon métier un jour ! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="♥" title="Herz" aria-label="Emoji: Herz">

L& #39;envers du décor : une bonne dizaine de feuilles pour tout recompter, lister, calculer + mon chat a carrément élu domicile sur mon bureau vu le temps que j& #39;y passe https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="😂" title="Gesicht mit Freudentränen" aria-label="Emoji: Gesicht mit Freudentränen">

Et pour ceux qui ne font pas leurs courses chez Carrefour ou qui ne trouvent pas les mêmes produits dans les mêmes conditionnements (les quantités sont précises !) voici la liste de ce qu& #39;il faut, en quelles quantités :

Le deuxième thread est en ligne ! https://twitter.com/1repas1euro/status/1383812576870502402">https://twitter.com/1repas1eu...

Le troisième thread : https://twitter.com/1repas1euro/status/1384186158121308167">https://twitter.com/1repas1eu...