𝑻𝑯𝑹𝑬𝑨𝑫 : 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒔𝒂𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕

je tiens à préciser que je suis pas une pro et que je fais ce thread selon mon expérience + je fais ce thread aussi bcs j’ai vu trop de gens dire de vouloir faire un régime comme jimin ou autre

bon déjà faut savoir que pour perdre du poids il faut faire un rééquilibrage alimentaire et non un régime.
Pourquoi ? car le régime vous allez seulement perdre du muscle mais en plus de ça vous allez reprendre le double après

pour le rééquilibrage alimentaire il faut aller petit par petit (non vous allez pas perdre 10kg en 2semaines directement toute façon c pas bon pour la santé)