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je tiens Γ prΓ©ciser que je suis pas une pro et que je fais ce thread selon mon expΓ©rience + je fais ce thread aussi bcs jβai vu trop de gens dire de vouloir faire un rΓ©gime comme jimin ou autre
bon déjà faut savoir que pour perdre du poids il faut faire un rééquilibrage alimentaire et non un régime.
Pourquoi ? car le régime vous allez seulement perdre du muscle mais en plus de ça vous allez reprendre le double après
Pourquoi ? car le régime vous allez seulement perdre du muscle mais en plus de ça vous allez reprendre le double après
pour le rééquilibrage alimentaire il faut aller petit par petit (non vous allez pas perdre 10kg en 2semaines directement toute façon c pas bon pour la santé)
