Don’t leave easy wins on the table!

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🔥" title="Feuer" aria-label="Emoji: Feuer">Meal prep & walk at lunch everyday!!

Great for the:
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">body
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">mind
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">soul
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">wallet
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">ENERGYhttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🐉" title="Drache" aria-label="Emoji: Drache">

I used to play on my phone & eat out & I see most doing this

Let’s take a page out of @DecadeInvestor playbook & look at the compounding effecthttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👇" title="Rückhand Zeigefinger nach unten" aria-label="Emoji: Rückhand Zeigefinger nach unten">

250 work days a year.

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="❌" title="Kreuzzeichen" aria-label="Emoji: Kreuzzeichen">spend $10 lunch eating out = $50/wk or $200/month or $2400/yr

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">I spend $11/wk on organic grilled chicken & 2 veggies = $44/mo or $528/yr

We save $1,872/yr by meal prepping!! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💰" title="Geldsack" aria-label="Emoji: Geldsack">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💰" title="Geldsack" aria-label="Emoji: Geldsack">
10 years & that’s $18,720!https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🔥" title="Feuer" aria-label="Emoji: Feuer">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🔥" title="Feuer" aria-label="Emoji: Feuer">

More impactful than money https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💰" title="Geldsack" aria-label="Emoji: Geldsack">though https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👇" title="Rückhand Zeigefinger nach unten" aria-label="Emoji: Rückhand Zeigefinger nach unten">

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="❌" title="Kreuzzeichen" aria-label="Emoji: Kreuzzeichen">you sit on your phone each day.
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">you walk & burn 150 calories per walk.

750cal/wk = 3,000cal/mo = 36,000cal/yr burnedhttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🔥" title="Feuer" aria-label="Emoji: Feuer">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🔥" title="Feuer" aria-label="Emoji: Feuer">

At 3,500cal to lose 1 pound,

That’s 10.2 lbs you could lose by walking each day during lunch!!

EASY SOLUTION!!! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💪" title="Angespannter Bizeps" aria-label="Emoji: Angespannter Bizeps">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💪" title="Angespannter Bizeps" aria-label="Emoji: Angespannter Bizeps">

But wait there’s more https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👇" title="Rückhand Zeigefinger nach unten" aria-label="Emoji: Rückhand Zeigefinger nach unten">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👇" title="Rückhand Zeigefinger nach unten" aria-label="Emoji: Rückhand Zeigefinger nach unten">

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="❌" title="Kreuzzeichen" aria-label="Emoji: Kreuzzeichen">garbage fast food that lowers your energy & is way higher in calories & junkhttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="😞" title="Enttäuschtes Gesicht" aria-label="Emoji: Enttäuschtes Gesicht">
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">healthy meal prepped nutritious REAL food https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="😍" title="Lächelndes Gesicht mit herzförmigen Augen" aria-label="Emoji: Lächelndes Gesicht mit herzförmigen Augen">

Conservatively let’s say 100 calorie per day difference.

500/wk = 2,000/mo = 24,000cal year!!

At 3,500cal/LBS that’s over 6.8LBS a year!! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👇" title="Rückhand Zeigefinger nach unten" aria-label="Emoji: Rückhand Zeigefinger nach unten">

Combing this one easy principle that everyone can do can net you

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">17LBS in a year in weight losshttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💪" title="Angespannter Bizeps" aria-label="Emoji: Angespannter Bizeps">
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">$1,872 year in savings!https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💰" title="Geldsack" aria-label="Emoji: Geldsack">
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">higher dragon https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🐉" title="Drache" aria-label="Emoji: Drache"> energy https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🔥" title="Feuer" aria-label="Emoji: Feuer">
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">better mood & clarity https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🧠" title="Gehirn" aria-label="Emoji: Gehirn">
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">Vitamin D levels higher! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="☀️" title="Sonne mit Strahlen" aria-label="Emoji: Sonne mit Strahlen">
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="✅" title="Fettes weißes Häkchen" aria-label="Emoji: Fettes weißes Häkchen">lowers chance of every disease

START WINNING!!
WALKhttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🚶" title="Person walking" aria-label="Emoji: Person walking"> https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🚶‍♀️" title="Gehende Frau" aria-label="Emoji: Gehende Frau">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="☀️" title="Sonne mit Strahlen" aria-label="Emoji: Sonne mit Strahlen">