Mehr kleine Alltagsentscheidungen, um #SARSCoV2 #COVID19 Risiken zu minimieren - Freunde treffen: Spaziergang /Wanderung statt Café - in der Stadt: Take-away Kaffee & Kuchen im Park statt drinnen, Besuch von Freunden daheim nur bei gutem Wetter auf Terrasse/Balkon 1/n

Statt Restaurant am Abend lieber am Mittag essen gehen & nach einem Platz draussen fragen, am Abend lieber Take-away & zuhause, wenn mit Freunden, nur kleine Gruppe (z.B. nur 1 weiterer "fremder" Haushalt), ruhige Umgebung schaffen, Abstand halten, regelmässig Fenster auf 2/n

Familienbesuche auf die "Kern-"Familie beschränken, keine multiplen Besuche mehrerer Familien/Freunde (=Haushalte) in kurzer Zeit, vorher überlegen: Wer hat ein besonders hohes Risiko in meinem Umfeld & muss besonders geschützt werden? - auch hier: besser Treffen im Freien! 3/n

Statt Fitnessstudio: Draussen Joggen oder Radfahren, alleine mit kleiner (fester) Gruppe, Yoga daheim oder in kleiner (fester) Gruppe. Für Outdoor-Aktivitäten bei schlechtem Wetter rüsten: Warme wetterfeste Kleidung und Schuhe, lieber raus in die Natur als in die Stadt. 4/n

Stosszeiten in der Stadt vermeiden, ebenso volle Fussgängerzonen (hier ggfs auch draußen Maske sinnvoll), volle Geschäfte & Supermärkte - Einkäufe (vor-)bestellen, oder falls möglich unter der Woche erledigen. Statt voller Bus/Bahn lieber Fahrrad oder laufen falls möglich. 5/n

Erkrankungssymptome ernst nehmen: Halskratzen, Fieber, Husten, Geschmacks-/Geruchsverlust, Kopfschmerzen, Erkältung, aber auch Durchfall, Gliederschmerzen, starke Müdigkeit können COVID19-Symptome sein. Geplante Treffen absagen, isolieren & schnellstmöglich testen lassen. 6/n

Auch Freunde, Familienmitglieder & Arbeitskollegen bitten, Symptome ernst zu nehmen, darüber sprechen. Vor einem Treffen darauf hinweisen, dass man #COVID19 ernst nimmt & bestimmte Massnahmen gerne einhalten möchte (Gegenüber ist oft auch froh, wenn man es aktiv anspricht!) 7/n

Bei nicht-vermeidbaren Treffen oder Aktivitäten (z.B. Geschäftsessen, wichtige Familienfeier) vorher nachfragen, ob Schutzmassnahmen möglich sind & ggfs. Alternativen oder Modifikation des Treffens vorschlagen. Kein schlechtes Gewissen haben, wenn man aus Vorsicht absagt 8/n

Dies sind ein paar Verhaltensweisen, die ich grösstenteils persönlich im Moment berücksichtige, um gut durch diesen schwierigen Herbst/Winter zu kommen. Nicht alles ist in jeder Situation, für jeden, zu jeder Zeit möglich & nein, es ist auch nicht wie ich dauerhaft leben will 9/n

Ich denke aber, für diesen Winter kann man so, oder so ähnlich, eine akzeptable Balance zwischen Verantwortung & Lebensqualität finden, die für die allermeisten tragbar sein sollte. Es gibt keinen Grund zur Panik, aktuell aber auch keinen Grund zur Entwarnung/Verharmlosung. 10/n