Read on Twitter
Alam bisa membantu untuk kita healing.
Mau aku bahas ga?
Mau aku bahas ga?
Ayurveda percaya bahwa alam mempunyai kekuatan untuk membantu kita melewati proses healing.
Healing dari apa?
Apapun yang terjadi dengan tubuh, mental, jiwa dan batin kita.
Healing dari apa?
Apapun yang terjadi dengan tubuh, mental, jiwa dan batin kita.
Pernah ga lagi penat, lalu melihat ke arah langit dan tiba2 merasa damai? Walaupun hanya sejenak tapi rasanya kalem dan damai banget melihat langit.
Pernah ga, dadamu terasa terhimpit dan matamu bengkak karena menangis semalaman, lalu kamu menutup mata dan pelan2 menghirup udara pagi sebelum matahari terbit lalu terasa nyaman dan berangsur hatimu membaik walau sedikit?
Alam sedang membantumu.
Alam sedang membantumu.
Ayurveda, the ancient healing tradition of India menyarankan manusia untuk setidaknya dalam satu hari, beberapa menit atau jam saja ‘menyentuh’ alam atau setidaknya duduk diam merasakan alam di sekitar.
“Naj, terus gimana ya caranya untuk healing melalui alam?”
Hayo gimana caranya, ada yang tau ga???
Hayo gimana caranya, ada yang tau ga???
Dengan memaksimalkan panca indera yang kita punya:
1. Penglihatan
2. Pendengaran
3. Penciuman
4. Peraba
5. Pengecap
Saat kita dengan kesadaran penuh memaksimalkan panca indra kita, maka akan berasa kok di kita energi dari alam dan bahwa alam membantu kita untuk healing.
1. Penglihatan
2. Pendengaran
3. Penciuman
4. Peraba
5. Pengecap
Saat kita dengan kesadaran penuh memaksimalkan panca indra kita, maka akan berasa kok di kita energi dari alam dan bahwa alam membantu kita untuk healing.
Panca indra kita ini bisa kita maksimalkan untuk ‘menyentuh’ 5 elemen dari alam
Ruang, udara, api, air dan bumi
Yang mana kelima elemen dari alam inilah yang bisa membantu kita healing secara penuh.
Ruang, udara, api, air dan bumi
Yang mana kelima elemen dari alam inilah yang bisa membantu kita healing secara penuh.
“Cara simpelnya gimana ya?”
Sebetulnya mudah, hanya saja untuk sebagian orang akan terasa sulit kayanya mah ya.
Sebetulnya mudah, hanya saja untuk sebagian orang akan terasa sulit kayanya mah ya.
1. Luangkan waktu untuk kaki kita menyentuh tanah atau rumput, pasir, bebatuan. Ini disebutnya earthing atau grounding. Paling enak ketika pagi hari atau sore hari, ketika kaki kita menyentuh elemen bumi, maka kita akan menyerap energi baik dari bumi.
2. Duduk di bawah sinar bulan purnama. Sinar bulan purnama salam ayurveda diyakini mempunyai kekuatan untuk healing, khususnya untuk jenis tubuh pitta. Energi dari sinar bulan purnama akan menenangkan agni dalam tubuh kita.
3. Sering bangun pagi, keluar sebentar lalu hirup udara pagi, maksimalkan indra penciuman dengan menghirup udara pagi. Wangi udara pagi sebelum matahari terbit itu beda banget kl kalian bisa rasakan dengan setelah matahari terbit, wanginya khas dan menenangkan batin juga pikiran.
4. Coba untuk punya tanaman di rumah atau sekitar rumah atau di dalam rumah, rawat dengan baik karena they will give u back dengan membawa energi tenang untuk pikiran dan hati.
5. Terkena sinar matahari, sinar matahari sangat amat bagus untuk membantu proses healing. Waktu terbaiknya adalah pagi atau sore, jangan siang tar kepanasan 
Dan kulit usahakan kena langsung sinar mataharinya ya.
Dan kulit usahakan kena langsung sinar mataharinya ya.
Untuk berjemur di bawah sinat matahari, dulu pernah aku bikinin thread cara2nya disini https://twitter.com/hujandisenja/status/1247373779086401536
Caranya 5 dulu ya, dan ingat setiap kali melakukan hal di atas maksimalkan panca indramu, jadi bukan cuma asal bangun pagi keluar ngirup udara bentar trs masuk lagi, ga gitu. Tapi saat kita menghirup udara bener2 dirasakan oleh panca indra kita.
Semoga cara2 di atas bisa membantu proses healingmu nanti.
Sehat selalu
Sehat selalu
Lupa ketinggalan heuheu satu lagi kudu konsisten, dilakukan setiap hari bisa sangat baik untuk proses healingmu.
