Read on Twitter
PAMELA REIF WORKOUT REVIEWS
https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🧘♀️" title="Frau im Lotossitz" aria-label="Emoji: Frau im Lotossitz">
.
.
.
A THREAD
.
.
.
A THREAD
Hello everyone! Kali ini aku mau bikin thread review video-video workout dari Pamela Reif, sekaligus kasih rekomendasi buat kalian yang mau mulai rutin olahraga. Semua video yang aku review adalah video yang pernah aku coba sendiri. Jadi thread ini nantinya bakal update terus.
DISCLAIMER :
Aku bukan seorang profesional di bidang health & fitness. Review ini murni berdasarkan pengalaman dan kemampuan aku sendiri. Please kenali badan kalian sendiri, kuatnya di olahraga jenis apa, sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan kalian.
Aku bukan seorang profesional di bidang health & fitness. Review ini murni berdasarkan pengalaman dan kemampuan aku sendiri. Please kenali badan kalian sendiri, kuatnya di olahraga jenis apa, sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan kalian.
KARAKTERISTIK WO BY PAMELA REIF :
Ciri khas video-video dan PR adalah, ALMOST NO BREAKS IN BETWEEN. Ada beberapa video yang diselipkan waktu istirahat, tapi lebih banyak yang nggak ada rest time sama sekali.
Ciri khas video-video dan PR adalah, ALMOST NO BREAKS IN BETWEEN. Ada beberapa video yang diselipkan waktu istirahat, tapi lebih banyak yang nggak ada rest time sama sekali.
Pamela juga nggak banyak basa-basi, langsung mulai gerakan workoutnya. Nggak ada instruksi atau percakapan apapun di videonya, kecuali LIVE WORKOUT. Ini perlu kalian pertimbangkan juga. Ada yang lebih nyaman diberi instruksi tiap gerakan karena benar-benar belum paham.
Ada juga yang nyaman tanpa instruksi, cukup diiringi musik aja. Btw, lagu-lagu yang dipilih Pamela bagus-bagus lho! Gak boring deh kalo soal musiknya. Sekali lagi, ini soal selera aja.
Sekedar info, Pamela bikin home workout plan tiap minggu lho! Kalian bisa cek highlight instagramnya @.pamela_rf . Ada plan untuk beginner, 30 mins plan, 45 mins, macam2 deh pokoknya. Kalian boleh langsung ikutin plannya, atau mau nyobain dulu video2nya biar terbiasa.
3 MINUTES SONG WORKOUT https://twitter.com/nadiradiraaa/status/1312330003074347008?s=20">https://twitter.com/nadiradir...
10 MINUTES UPPER BODY & TONED ARMS WORKOUT https://twitter.com/nadiradiraaa/status/1312333459688284160?s=20">https://twitter.com/nadiradir...
10-12 MINUTES AB WORKOUTS https://twitter.com/nadiradiraaa/status/1312336454937272321?s=20">https://twitter.com/nadiradir...
BOOTY & LEGS WORKOUThttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🍑" title="Pfirsich" aria-label="Emoji: Pfirsich"> https://twitter.com/nadiradiraaa/status/1312339203645005824?s=20">https://twitter.com/nadiradir...
FULL BODY WORKOUThttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🏋️♂️" title="Man lifting weights" aria-label="Emoji: Man lifting weights"> https://twitter.com/nadiradiraaa/status/1312355006998216704?s=20">https://twitter.com/nadiradir...
DANCE CARDIO WORKOUThttps://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="💃" title="Woman dancing" aria-label="Emoji: Woman dancing"> https://twitter.com/nadiradiraaa/status/1312357141202649089?s=20">https://twitter.com/nadiradir...
