(Venant d’une personne malade mentalement) Le vrai self-love et self-care c’est pas prendre un bain et manger du chocolat, c’est faire en sorte de se sortir les doigts du cul et faire toutes les tâches ingrates pour avoir une vie décente. Ça comprends :

-Avoir une alimentation qui permet de donner à son corps l’énergie dont il a besoin pour fonctionner correctement
-Dormir assez et pas trop
-Tenir son corps en forme
-Être propre
-Faire ses tâches administratives pour pas stresser ou être dans la merde

-Aller voir un psychologue et commencer une thérapie/continuer sa thérapie
-Prendre ses medicaments
-Aller à la laverie et nettoyer son appart
-Se reconnecter socialement aux autres
-Prendre soin de santé en général
-Faire les trucs qu’on a à faire

C’est ce que j’appelle le « tough selfcare ». Des fois évidemment on a besoin de se détendre, d’ailleurs se faire plaisir (également par la nourriture) c’est compris dans « prendre soin de sa santé ». Mais s’enfermer dans un selfcare/repos chronique c’est pas du selfcare

Des fois on a besoin d’arrêter de tous se valider entre nous dans nos relâchements car c’est souvent pas du tout ce dont on a besoin, notamment avec la dépression par ex. Oui je suis désolée mais y’a une part de vérité dans le fait qu’il faut se reprendre en main

Évidemment il faut que ce soit un discours bienveillant et pas une injonction méprisante qui prend pas en considération à quel point c’est dur. Mais pour aller mieux il faut le faire. Et je vous dis ça en temps que meuf qui se laisse bien trop aller car dépressive chronique

Ce discours s’applique principalement à moi d’ailleurs. MAIS il faut pas culpabiliser au contraire. Faut se regarder en face et se dire « je m’aime assez pour prendre soin de moi même si c’est dur car j’en ai besoin »

J’ai stoppé une crise d’ED comme ça. Je me suis regardée et je me suis dit « mon corps a besoin de calories suffisantes et de bonne qualité pour fonctionner, c’est un besoin vital » aimer son corps c’est pas son image, c’est en prendre soin de l’intérieur

Bref aucune injonction à qui que ce soit, le de ce thread est vraiment destiné à moi en premier. Juste prenez soin de vous, même si c’est dur, et sans culpabiliser si vous échouez. Car chaque échec vous rapproche un peu plus de la réussite, c’est mathématique