Thread sur la productivité

N’hésitez pas a bombardez les Likes & les RTs si le thread vous plait et si vous en voulez davantages !

Votre concentration baisse plus la journée avance ce qui veut dire que vous ne travaillez plus de la même manière après 30m minutes de travail que après 5h.

Il vaut mieux travailler 2-3h par jour mais efficacement plutôt que de travailler 8h dans le vide, on va voir dans ce thread comment vous pouvez travaillez moins pour faire plus !

1. Faire une todo list

Oui vous devez l’entendre souvent mais la Todo List à vraiment changer ma productivité, mais il faut bien l’utiliser.

Vous devez écrire vos objectifs/taches quotidiennes de facon clair et précise.

Par exemple :(à ne pas faire)
Tache 1 - Lire un livre 

Tache 2 - Faire mon site
Ce n’est pas clair et précis et vous ne le ferez sûrement pas aujourd’hui.

Faites plutôt une todo comme ça.

Tache 1 : Lire 25 pages du livre « La semaine de 4h »

Tache 2 : Trouvez des bonnes photos pour ma page produit avant 15h

Tache 3 : Faire le copywriting de ma page produit avant 18h
Vous pouvez découper des grosses taches en petite tâche 1/2

2/2 ça vous permettra d’être + productif.


Essayez de toujours préparez votre todo list avant le lendemain, comme ça dés que vous vous réveillez vous savez ce que vous devez faire la journée.


Personnellement j’utilise l’app Todoist.

2. Imposez-vous des deadlines strict

Je vous vous résumer la loi de Parkinson : la dilatation du temps.



Il s’agit d’une loi qui à clairement changer ma productivité.



Exemple :

1 ère situation : Un client vous demande de vous faire un site internet pour dans 1 mois, alors vous allez prendre le temps disponible pour faire ce site.

2 ème situation : Un client vous demande de vous faire un site internet pour dans 1 semaines, alors vous allez prendre 1/2

le temps disponible pour avoir un résultat équivalent que celui que vous avez fais en 1 mois.



Donc prévoyez toujours des délais plus court quand vous souhaitez réaliser quelque chose, des deadlines strict vous permettrons aussi d’arrêtez de procrastiner.

Travaillez en mode concentration maximum



La concentration se perd par cycle, c’est pour ça que vous devez faire des pauses et trouvez votre propre rythme.



Rythme conseillé :


- Taches créatives : Une pause de 5 minutes toutes les heures.

Taches d’apprentissage cérébral : une pause de 5 minutes toutes les 20 minutes (afin de respecter le fonctionnement de votre mémoire)


Pour des taches standard : une pause de 10 minutes toutes les deux heures.

Faites vraiment les pauses, car repousser une pause diminue l’efficacité du temps qui le précède.



J’utilise l’app « Be Focused » pour ça, c'est un timer.

Ecoutez de la musique augmente votre concentration



Pour avoir une concentration maximum quand vous écoutez quelque chose vous devez écrire, peut importe ce que vous écrivez (oui c’est contre-intuitif).

parce que quand vous écoutez, il y a une partie de votre cerveau qui ne fait rien et qui donc s’ennuie, en écrivant ou en griffonnant vous "réactiver" cette partie du cerveau.

Et donc dans le sens inverse ça fonctionne aussi, quand vous travaillez toutes les ressources cognitives de votre cerveau travaillent sauf une : le cortex auditif



Vous devez aussi le "nourrir" donc vous mettre dans une bulle musicale est une bonne chose mais à vous 1/2

2/2 de trouvez le genre de musique adapté à votre concentration. 

Mais faites une playlist à l’avance, vous ne devez pas allez changer de musique toutes les 5 minutes. 
(pour ne pas flinguer votre rythme de concentration)

D’ailleurs ce n’est pas obligatoirement de la musique que vous devez mettre pour faire bosser votre cortex auditif, vous pouvez mettre des sons d’ambiance.



Pour ça j’utilise Noisli ou Moodi.

La loi de Laborit : la loi du moindre effort



Je vais pas passer 30 minutes sur celle loi parce que je pourrai en faire un thread entier.



On a tous a l’intérieur de nous une voix qui nous pousse à faire les choses qui demandent le moins d’effort.

Le but de nos cellules est d’obtenir de la dopamine (molécule de la satisfaction, de la récompense), qui nous servait surtout il y a des milliers d’années pour trouver de la nourriture ou un abri.

Vous devez aller à l’encontre de notre programme d’homme préhistorique, vous devez d’abord faire les taches les plus difficiles et ensuite faire les taches les plus simples, les taches simples peuvent attendre et être effectué sans contrainte.

Bien sûr vous devez DESACTIVEZ vos notifications, LES NOTIFICATIONS SONT LE CANCER DIGITAL DU 21 EME SIECLE!

Quand vous vous apprêtez a bosser, vous retournez votre téléphone et évitez les réseaux sociaux pendant vos pauses.

Quand vous vous réveillez n’allez pas directement sur votre téléphone, la 1 ère heure de votre journée est la plus importante et annonce la couleur de votre journée.

Habillez vous dans une tenue de travail si vous travaillez directement de chez vous, si vous bossez en mode détente, jogging claquette chaussettes (ou même en slip pour certain), vous donnez un signal a votre cerveau que vous êtes en mode DETENTE et pas en mode TRAVAIL.

5. L’effet cumulé



Vos petites actions du quotidien sont celles qui vous donnent les plus gros résultats, si vous bossez tout les jours pendant 2h pendant 1 semaines ce sera beaucoup plus efficace que de travaillez 14h en 1 journée. 

C’est la fin du thread, je pourrai encore allez plus loin, ça m’a déjà prit 2h à faire, donc si vous en voulez plus BOMBARDER moi la barre des RTs et des Likes et oubliez pas d’activer les notifications et de vous abonnez.

Passez une bonne soirée et bon travail !