[THREAD JOURNALOPERIE]

Hier soir, j'ai discuté avec un confrère de la gestion du stress et du "blindage" et mise à distance de nous, journalistes, vis à vis des pressions et des traumas que l'on pouvait vivre. Je me suis dit qu'un thread retour d'expérience pouvait être cool

Alors pour commencer, petit topo sur mon humble vécu de journalope. J'ai commencé il y a presque 5 ans, des étoiles plein les yeux et avec l'énergie d'un mort de faim. J'ai toujours voulu faire du conflit, ce que je n'ai encore jamais fait, même si je ne désespère pas

Dans cette optique j'ai fait une formation en photo documentaire qui s'achevait sur un stage de simulation et de préparation aux zones de guerre (avec mon frère de @MaximeReynie). L'expérience est traumatisante à bien des égards, mais a le mérite de préparer mentalement

A tenir face à la pression et au stress dans des situations de pression psychologique ou de danger physique. Suite à ça j'ai intégré l'Ecole Publique de Journalisme de Tours (EPJT) où j'ai été confronté à une des grandes maladies de notre profession : le harcèlement.

C'est justement un des grands défis que beaucoup de journalistes doivent gérer/surmonter : en rédaction, en dehors ou sur les RS. Quand on travaille sur certains sujets, que l'on traite certaines questions, on s'expose naturellement aux critiques et aux trolls

Les RS peuvent être très durs dans ce sens et donnent le sentiment d'être H24 sous pression, comme si la journée ne s'arrêtait jamais. La moindre faille, tweet borderline, peut y être exploité et contribuer à mettre un peu plus la tête sous l'eau. S'ajoute à cela la précarité.

La pige n'est pas le mode de rémunération le plus secure qui soit. La quête constante de travail, les retards de paiement etc font naître une frustration, du stress. On est en plus pas toujours compris par ses proches, qui peuvent parfois juger la situation, nous juger

Enfin, pour certains, tout cela est parachever par des traumas vécu en reportage et/ou le blues du journaliste. Être confronté directement à la violence, la misère, l'injustice et j'en passe, peut être aussi très compliqué sur le long terme. Je dis ça en connaissance de cause

Récemment et comme bcp de confrères de terrain qui ont couvert les mouvements sociaux ou d'autres événements violents, on m'a diagnostiqué du stress post-traumatique. Tous ces éléments cumulés créent chez nbre de confrères le sentiment d'être à fleur de peau, tjrs sous tension

Et logiquement cette frustration se retrouve, voire est cristallisée, sur les RS. Sauf, qu'à mes yeux faire sortir cette frustration est sain mais le faire ici c'est finalement perpétuer la boucle d'anxiété et en plus, potentiellement impacter la profession au sens large

C'est pourquoi il est important de pouvoir, savoir prendre du recul et mettre une forme de barrière invisible entre soi et le taff. C'est évidemment plus facile à dire qu'à faire mais je sais que pour moi ça a été salvateur. Trouvez vous des temps de "décompression"

Ça peut être une sieste, de la lecture, une soirée avec des amis, un rdv chez un psy quand on peut... Pour moi je sais que la thérapie, côtoyer des personnes extérieures au journalisme, faire parfois une retraite dans un monastère et depuis peu, l'auto hypnose, m'aident bcp

Je crois qu'il est important de se blinder, publiquement, pour se préserver. Cela ne veut pas dire qu'être faillible est un signe de faiblesse, loin de là. Disons qu'il faut réussir à se forger un mental d'acier, savoir prendre soin de soi pour ne pas se laisser submerger

La pression, le stress, la frustration sont inherentes à ce job. Sur certains points il est possible d'en réduire/combattre l'importance sur soi et la profession au sens large. Mais malheureusement il y a une part de fatalité. A nous donc de travailler sur soi

Pour le vivre au mieux, se tirer vers le haut et par la même occasion faire progresser cette profession. Bien évidemment, ce n'est que mon ressenti et je ne prétends pas avoir la parole d'évangile mais si cela peut participer au débat, aider peut-être certains confrères

Ce thread aura alors rempli son rôle. Bien évidemment mes dm sont ouverts si certains veulent en discuter en privé, ça sera avec plaisir.
Au plaisir de lire vos retours, votre expérience