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La tristesse survient après de nombreuses épreuves mais dites vous que vous n’êtes pas seul et qu’الله est avec vous, trouvez refuge auprès de Lui car c’est le Seul qui pourra réellement vous aidez
Il n’y a aucune conséquence positive au fait de se laisser aller à la tristesse. Voilà pourquoi les plus grands  savants de l’histoire musulmane ont décrit cette dernière comme quelque chose de mauvais dont le croyant doit s’écarter.
Pour appuyer cet interdit, le savant Ibn El Qayyim, qu’Allah lui fasse miséricorde, a dit que le mot tristesse n’est employé dans le Saint Coran  qu’avec la forme de négation comme dans ces exemples :
Sourate 41 Verset 30

« (…) N’ayez pas peur et ne soyez pas affligés(…) »

Sourate Tawbah Verset 40

«  (…) Quand ils étaient dans la grotte et qu’il disait à son compagnon: « Ne t’afflige pas, car Allah est avec nous. » (…)»
invocation contre la tristesse
Pourtant il y a des larmes qui sont aimées de Dieu et qui sont même méritoires ! Des larmes aussi que l’on ne peut retenir et dont l’absence indiquerait un manque dans notre foi.
lorsqu’une bonne nouvelle nous est venue, les larmes coulent et elles ne sont pas à retenir ou à interdire. Nous pleurons souvent de joie, de rire, d’émotions ou de soulagement. Et il n’y a rien de mal à cela, au contraire.
Et il est une autre sorte de larmes que tout croyant a au moins une fois dans sa vie expérimenté ou qu’il espère vivre.  Lorsque nous évoquons notre Seigneur, et que notre être tout entier recherche la proximité avec Celui qui l’a créé, les larmes de dévotion ruissellent.
Ces larmes sont source de pardon de la part du Grand Pardonneur comme écrit dans ce hadith :
Selon Abou Hourayra, le prophète, paix et salut sur lui, a dit :
«N’entrera pas en Enfer un homme qui a pleuré par crainte de Dieu tout aussi bien que le lait ne rentre jamais dans la mamelle. Jamais la poussière soulevée au service de Dieu ne se mêlera à la fumée de l’Enfer».

Rapporté par At tirmidhi
Ces larmes de dévotion font augmenter le croyant en humilité comme l’a dit Allah dans ce Verset :

« Et ils tombent sur leur menton, pleurant, et cela augmente leur humilité. V109 sourate 17
Il ne faut donc pas confondre entre un état émotionnel sain, à ne pas réprimer, qui pousse le croyant à verser des larmes comme par exemple la crainte révérencielle du Tout-Puissant, et, les larmes de  tristesse en elle-même qui ne portent en elles aucun fruit sain à rechercher.
Comment éviter la tristesse où la surmonter ?
1) Fortifier son cœur avec le Tawhid

l’Unicité d’Allah (avoir une croyance solide). Croire en Allah et en Ses Noms et Attributs mais surtout témoigner de Son Unicité dans chacun des moments de notre vie
2) Apprendre sa religion

car le savoir ferme au diable les portes par lesquelles il nous tentait. Le savoir est aussi la meilleure manière de justement entretenir notre Foi au Créateur. Comment croire en quelque chose que l’on ignore ? Cela n’est pas possible
3) Etre reconnaissant envers son Créateur.

La gratitude envers Allah est la clé de la patience en toute épreuve. Si tout s’assombrit soudain lors d’une calamité, le croyant se rappelle qu’Allah n’éprouve que celui ou celle qu’Il aime.
4)Avoir un comportement positif en tout instant et sourire 

un acte considéré par le prophète comme une aumône. La gratitude est un état d’esprit, un état du coeur qui portera aussi ses fruits en termes de bon comportement envers ceux qui nous entourent.
Si la tristesse affaiblit le cœur et le corps, nous isole de tous et rend toute action insurmontable, la reconnaissance, au contraire, rend joyeux, souriant(e), et enclin à faire le bien autour de soi. C’est Sunna allez-y, souriez !
5)Pardonner nous trace une voie vers le bonheur.

Ce cercle vertueux auquel l’islam appelle les croyants améliore la situation des croyants en eux, et avec leurs pairs. Pardonner à celui qui nous a opprimé(e) semble dans certaines situations impossibles
et pourtant si on laisse le temps au pardon d’illuminer notre cœur, les premiers effets qui se feront ressentir profiteront au pardonneur et non au pardonné. En effet, les rancunes et les souvenirs négatifs obscurcissent le cœur
Qu’Allah nous préserve d’un tel état émotionnel et nous rapproche de Lui grâce à la lecture du Coran pour en faire le printemps de nos cœurs. Amin
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