Read on Twitter
ومثل ما تعودت كل سنة ؛ العد التنازلي ليوم ميلادي ؛ هالسنة راح يكون عبارة عن ٣١ رسمة وقصة كل رسمة.
١ أغسطس /
حمى التفكير ؛ نعم أنا من فئة الناس الذين لا يتوقفون عن التفكير ؛ تجدني شارد الذهن في كثير من الأحيان أبحث عن إجابات لأسئلة لا تنتهي، وفي بعض الأحين نضيع بين هذه الأفكار فتبدأ باحتلال ما بداخلنا.
حمى التفكير ؛ نعم أنا من فئة الناس الذين لا يتوقفون عن التفكير ؛ تجدني شارد الذهن في كثير من الأحيان أبحث عن إجابات لأسئلة لا تنتهي، وفي بعض الأحين نضيع بين هذه الأفكار فتبدأ باحتلال ما بداخلنا.
(أحيان ما أحين بس الله يسامح تويتر) ؛
٢ أغسطس /
نحن نتحول ونتغير باستمرار، وعند نهاية كل تحاول نتوهج بنور لا يشبه ما أعتدنا عليه من نور، يبدأ من حولنا بالشعور بهذا التحول وكأن طبقة من أرواحنا أتلفها الزمان وقدرنا أنا نكسرها لتعود روحنا بالتوهج من جديد.
أي هالة لونة تغطي روحك؟ (روحي تغطيها هالة رمادية مصفرة دافئة)
نحن نتحول ونتغير باستمرار، وعند نهاية كل تحاول نتوهج بنور لا يشبه ما أعتدنا عليه من نور، يبدأ من حولنا بالشعور بهذا التحول وكأن طبقة من أرواحنا أتلفها الزمان وقدرنا أنا نكسرها لتعود روحنا بالتوهج من جديد.
أي هالة لونة تغطي روحك؟ (روحي تغطيها هالة رمادية مصفرة دافئة)
(تحول ما تحاول بس الله يسامح تويتر) ؛
٣ أغسطس /
وبداخلي صنعت منزلاً ليحتويني، و بداخل روحي فتحت بيوتاً لمن ترابطت خيوط روحي بأرواحهم فوجدت بداخلهم منزلاً دافئاً لي.
فجمال ترابط الأرواح هو عندما تحتوي كل روح الأخرى.
وبداخلي صنعت منزلاً ليحتويني، و بداخل روحي فتحت بيوتاً لمن ترابطت خيوط روحي بأرواحهم فوجدت بداخلهم منزلاً دافئاً لي.
فجمال ترابط الأرواح هو عندما تحتوي كل روح الأخرى.
٤ أغسطس /
في كل خطوة أخطوها في هذه الحياة أجد في أمامي مفترقات طرق كثيرة، يمين أم يسار؟ القلب أم العقل؟ العاطفة أم المنطق؟
لكن تعلمت أن لا أعود للخلف و بغض النظر عن أي كفة رجحت سأبقى أسير للأمام.
فالقلب يريد والعقل يريد والروح بينهما.
في كل خطوة أخطوها في هذه الحياة أجد في أمامي مفترقات طرق كثيرة، يمين أم يسار؟ القلب أم العقل؟ العاطفة أم المنطق؟
لكن تعلمت أن لا أعود للخلف و بغض النظر عن أي كفة رجحت سأبقى أسير للأمام.
فالقلب يريد والعقل يريد والروح بينهما.
٥ أغسطس /
الاحتواء الذاتي ؛ تعلمت أن أعطي نفسي المساحة بأن أشعر كل أنواع المشاعر الحميد منها والسيء، فلا يترسب السيء منها فيعود ليؤذيني.
فكنت كلما كسرتني الحياة قمت بلملمة ذاتي المكسورة وأحتظنت نفسي وابتسمت ومضيت قدماً نحو الأمام.
الاحتواء الذاتي ؛ تعلمت أن أعطي نفسي المساحة بأن أشعر كل أنواع المشاعر الحميد منها والسيء، فلا يترسب السيء منها فيعود ليؤذيني.
فكنت كلما كسرتني الحياة قمت بلملمة ذاتي المكسورة وأحتظنت نفسي وابتسمت ومضيت قدماً نحو الأمام.
٦ أغسطس /
٢٨ عاماً من الصراعات الداخلية، من قبول وعدم قبول الذات، فدائماً ما تزورني رغبة بالاختفاء واعتناق العدم.
في السابق كنت أخشى هذا النوع من المشاعر، أنا اليوم أقبل بها مثل ما هي، وأنا واعي بها ومدرك لها.
فالوجود والعدم يكملان بعضهما.
وكذلك هي تناقضاتي الداخلية.
٢٨ عاماً من الصراعات الداخلية، من قبول وعدم قبول الذات، فدائماً ما تزورني رغبة بالاختفاء واعتناق العدم.
في السابق كنت أخشى هذا النوع من المشاعر، أنا اليوم أقبل بها مثل ما هي، وأنا واعي بها ومدرك لها.
فالوجود والعدم يكملان بعضهما.
وكذلك هي تناقضاتي الداخلية.
٧ أغسطس /
رحلة البحث عن الذات بدأتها بنهاية عام ٢٠١٥، رحلة نقلتني من عدم تقبلي لنفسي بل وكرهها في بعض الأحيان إلى الحب والقبول.
لأكتشف بعد ٥ سنوات بأنها رحلة لا نهاية لها، وهنا يكمن جمالها.
سأبقى أضيع وأبحث عنك يا ذاتي من جديد.
رحلة البحث عن الذات بدأتها بنهاية عام ٢٠١٥، رحلة نقلتني من عدم تقبلي لنفسي بل وكرهها في بعض الأحيان إلى الحب والقبول.
لأكتشف بعد ٥ سنوات بأنها رحلة لا نهاية لها، وهنا يكمن جمالها.
سأبقى أضيع وأبحث عنك يا ذاتي من جديد.
٨ أغسطس /
كنت بارعاً في كثير من الأشياء وأكثر ما فشلت فيه هو كيف من الممكن أن أطلب المساعدة حين أحتاجها.
لم يكن خوفاً من الخذلان أو من رفض مد يد العون.
بل كل ما في الأمر وكأن شيءً بداخلي ينكسر.
ما زلت أتعلم أنا أجمع فتاتي وقوتي لأتمكن من كسر هذه العادة.
كنت بارعاً في كثير من الأشياء وأكثر ما فشلت فيه هو كيف من الممكن أن أطلب المساعدة حين أحتاجها.
لم يكن خوفاً من الخذلان أو من رفض مد يد العون.
بل كل ما في الأمر وكأن شيءً بداخلي ينكسر.
ما زلت أتعلم أنا أجمع فتاتي وقوتي لأتمكن من كسر هذه العادة.
٩ أغسطس /
شجرة الزيتون شجرة عريقة صامدة ومقاومة تعيش لسنوات عديدة، تشبه أفكاري المتمردة و بعضاً من مشاعري المتبلدة.
وكأن أحد أغصانها نما بداخلي وتوهج ليحتويني فيكسر تبلدي و يعزز تمردي، وأوراقها ترشد روحي كلما ضاعت نحو الجواب.
فهل لك أن تدلني للمفر يا غصن الزيتون؟
شجرة الزيتون شجرة عريقة صامدة ومقاومة تعيش لسنوات عديدة، تشبه أفكاري المتمردة و بعضاً من مشاعري المتبلدة.
وكأن أحد أغصانها نما بداخلي وتوهج ليحتويني فيكسر تبلدي و يعزز تمردي، وأوراقها ترشد روحي كلما ضاعت نحو الجواب.
فهل لك أن تدلني للمفر يا غصن الزيتون؟
١٠ أغسطس /
هل بكيت يوماً من شدة التفكير؟
لا تمر الحياة بدون ليالٍ شداد على القلب والروح، تشعر وكأن أثقال الدنيا كلها عليك وكأن جبلاً اتكأ عليك فلم تعد لديك القدرة على التنفس.
فكتم كل ما بك من أنفس ولم تجد سوى عينك لكي تتنفس بغددها الدمعية.
هل بكيت يوماً من شدة التفكير؟
لا تمر الحياة بدون ليالٍ شداد على القلب والروح، تشعر وكأن أثقال الدنيا كلها عليك وكأن جبلاً اتكأ عليك فلم تعد لديك القدرة على التنفس.
فكتم كل ما بك من أنفس ولم تجد سوى عينك لكي تتنفس بغددها الدمعية.
١١ أغسطس /
الأفكار والمشاعر كل منها يقود الآخر، قد يأخذك شعور لفكرة وقد تقودك فكرة لشعور.
وتبقى حلقة مستمرة من الأفكار والمشاعر.
شعور يليه فكرة وفكرة يليها شعور.
الأفكار والمشاعر كل منها يقود الآخر، قد يأخذك شعور لفكرة وقد تقودك فكرة لشعور.
وتبقى حلقة مستمرة من الأفكار والمشاعر.
شعور يليه فكرة وفكرة يليها شعور.
١٢ أغسطس /
وكباقي البشر تمر بي أيام أشعر بأنني قارورة تشتعل فيها أفكار ومشاعر دفينة، فيبتدأ الدخان الأرجواني الثقيل بالتصاعد، فيقبض بقلبي ويشد قبضته فيشتعل كالوقود ليبقي نفسه متصاعداً.
وكباقي البشر تمر بي أيام أشعر بأنني قارورة تشتعل فيها أفكار ومشاعر دفينة، فيبتدأ الدخان الأرجواني الثقيل بالتصاعد، فيقبض بقلبي ويشد قبضته فيشتعل كالوقود ليبقي نفسه متصاعداً.
١٣ أغسطس /
كنت ولازلت وسأبقى مؤمناً بأن لكل واحدٍ فينا عالم بداخله وبداهل ذلك العالم عوالم أخرى بكلٍ منها عالمٌ آخر به عوالم أخرى.
أليس ذلك سبباً كافياً لنبقى ضائعين في هذا العالم وفي تلك العوالم؟
كنت ولازلت وسأبقى مؤمناً بأن لكل واحدٍ فينا عالم بداخله وبداهل ذلك العالم عوالم أخرى بكلٍ منها عالمٌ آخر به عوالم أخرى.
أليس ذلك سبباً كافياً لنبقى ضائعين في هذا العالم وفي تلك العوالم؟
واو يا محمد! بداهل! وااااو! بداخل*
١٤ أغسطس /
وتبقى بعض الأحاديث لا نجد طريقةً للبوح بها ولا نملك سوى لغة العيون للبوح بها.
فما بالك يا عيني؟
وتبقى بعض الأحاديث لا نجد طريقةً للبوح بها ولا نملك سوى لغة العيون للبوح بها.
فما بالك يا عيني؟
١٥ أغسطس /
وكل ما ثقلت عليك الحياة فخذ نفسك وأحتويها، أنت تعلم كم أنت محتاجٌ لبيت يحتويك كل ما أنهكتك الحياة.
فأصنع لك بيتاً تنكسر بداخله بكل أريحية كل ما تفتت كل ذرات القوة لديك وأبدأ بالنهوض من جديد.
أنت قد لا تكون على ما يرام.
ولكن كل هذا الثقل الذي تحمله لن يذهب سدى.
وكل ما ثقلت عليك الحياة فخذ نفسك وأحتويها، أنت تعلم كم أنت محتاجٌ لبيت يحتويك كل ما أنهكتك الحياة.
فأصنع لك بيتاً تنكسر بداخله بكل أريحية كل ما تفتت كل ذرات القوة لديك وأبدأ بالنهوض من جديد.
أنت قد لا تكون على ما يرام.
ولكن كل هذا الثقل الذي تحمله لن يذهب سدى.
١٦ أغسطس /
هي دائماً تلك اللحظة التي تكون خيبة الأمل في أشد مراحلها، والتي تقف فيها بين الاستمرار وبين اليأس.
يبدأ الشك يحطم عزيمتك و يبدأ الصبر بالنفاد، هو ليس بصيص الأمل بل هو ذلك الصوت الذي بداخلك الذي يصرخ "ستصل".
في الغالب لن تسمعه بل سترى سقياه لروحك لينبت الأمل أمامك.
هي دائماً تلك اللحظة التي تكون خيبة الأمل في أشد مراحلها، والتي تقف فيها بين الاستمرار وبين اليأس.
يبدأ الشك يحطم عزيمتك و يبدأ الصبر بالنفاد، هو ليس بصيص الأمل بل هو ذلك الصوت الذي بداخلك الذي يصرخ "ستصل".
في الغالب لن تسمعه بل سترى سقياه لروحك لينبت الأمل أمامك.
١٧ أغسطس /
اليوم أجد في نفسي الراحة التي أتت بعد البوح، بعد التخلص من شذرات الطاقة البائسة، بعدما تنقى جسدي من السم ومن الأثقال.
هنا تكمن قوة المساحة التي نمنحها للنفس لتشعر.
يأتي يومٌ عجيف ثقيل ويتلوه يومٌ كالتلال المنبسطة.
اليوم أجد في نفسي الراحة التي أتت بعد البوح، بعد التخلص من شذرات الطاقة البائسة، بعدما تنقى جسدي من السم ومن الأثقال.
هنا تكمن قوة المساحة التي نمنحها للنفس لتشعر.
يأتي يومٌ عجيف ثقيل ويتلوه يومٌ كالتلال المنبسطة.
١٨ أغسطس /
كنت موقناً بأن لكل واحد منا دواليب مفتوحة والكثير من الأوراق المبعثرة التي هربت منها الحروب والكلمات والجمل.
فنبقى شاردين في أذهاننا لنملم تلك الفوضى العارمة لكي نتمكن من صياغتها بترتيب وسرد متناسق.
فنحن كتل من البعثرة.
كنت موقناً بأن لكل واحد منا دواليب مفتوحة والكثير من الأوراق المبعثرة التي هربت منها الحروب والكلمات والجمل.
فنبقى شاردين في أذهاننا لنملم تلك الفوضى العارمة لكي نتمكن من صياغتها بترتيب وسرد متناسق.
فنحن كتل من البعثرة.
١٩ أغسطس /
بعدما انهمكت في رحلة البحث عن ذاتك ستجد نفسك تائهاً بين ما كنت عليه وما أصبحت.
تبدأ بالنهوض لانتشال نفسك لترى بأن ما كنت عليه أنهى رحلة نموه فحان الوقت للتركه في الماضي وتأخد ما نمى بداخلك نحو المستقبل.
وتبقى تتجدد وتنمو وكأن زرع بداخل روحك ينمو معك.
بعدما انهمكت في رحلة البحث عن ذاتك ستجد نفسك تائهاً بين ما كنت عليه وما أصبحت.
تبدأ بالنهوض لانتشال نفسك لترى بأن ما كنت عليه أنهى رحلة نموه فحان الوقت للتركه في الماضي وتأخد ما نمى بداخلك نحو المستقبل.
وتبقى تتجدد وتنمو وكأن زرع بداخل روحك ينمو معك.
٢٠ أغسطس /
ربت على نفسك عندما تنكسر، عندما تظلم روحك ويلبس نورها رداء العامة.
كن رؤوفاً بك، فأنت أهلٌ للرئفة والألفة، خفف على تلك الروحة المنهكة.
احتضنها و اسمعها ما يطيب ألمها ويريحها.
ربت على نفسك عندما تنكسر، عندما تظلم روحك ويلبس نورها رداء العامة.
كن رؤوفاً بك، فأنت أهلٌ للرئفة والألفة، خفف على تلك الروحة المنهكة.
احتضنها و اسمعها ما يطيب ألمها ويريحها.
٢١ أغسطس /
تبقى بعض الأيام تأخذ طابعاً غريباً يصعب علي شرحه. (بينما لو أستطيع أن أخرج ما يدور بذهني وجعل شخص آخر يعيشه لعله أسهل).
لذلك كنت أمارس لغة الصمت في هذه الأيام وكأن ذهني يبحث عن الراحة بين كتل الشتات المتفرقة التي تعيش بداخله.
لعله السلام الداخلي الذي نبحث عنه جميعاً.
تبقى بعض الأيام تأخذ طابعاً غريباً يصعب علي شرحه. (بينما لو أستطيع أن أخرج ما يدور بذهني وجعل شخص آخر يعيشه لعله أسهل).
لذلك كنت أمارس لغة الصمت في هذه الأيام وكأن ذهني يبحث عن الراحة بين كتل الشتات المتفرقة التي تعيش بداخله.
لعله السلام الداخلي الذي نبحث عنه جميعاً.
٢٢ أغسطس /
"ولنفسك عليك حق" قد يكون أغلي درس علمتني إياه الأيام.
نفسي هي موطني فعلي أن أحميها، أحبها، أحتويها، أصفح عنها، ألتمس لها العذر، ألمها وأزيل الشوائب عنها.
فكل ما لاقت النفس تقديراً منك لها نمت.
"ولنفسك عليك حق" قد يكون أغلي درس علمتني إياه الأيام.
نفسي هي موطني فعلي أن أحميها، أحبها، أحتويها، أصفح عنها، ألتمس لها العذر، ألمها وأزيل الشوائب عنها.
فكل ما لاقت النفس تقديراً منك لها نمت.
٢٣ أغسطس /
في هذا العام وخلال الاثنى عشر شهراً التي منذ تاريخ ميلادي السابقة، عشت مرحلة من النضج لم أعشها قبل.
التصالح والقبول الذي أعيشه اليوم بيني وبين نفسي لم أعشه قط من قبل، وكأن الفترة التي مضت هي التي التقيت فيها بنفسي وعاهدتها بأن نمشي سوياً في المر والحلو.
في هذا العام وخلال الاثنى عشر شهراً التي منذ تاريخ ميلادي السابقة، عشت مرحلة من النضج لم أعشها قبل.
التصالح والقبول الذي أعيشه اليوم بيني وبين نفسي لم أعشه قط من قبل، وكأن الفترة التي مضت هي التي التقيت فيها بنفسي وعاهدتها بأن نمشي سوياً في المر والحلو.
التي مضت* الله يسامحك يا تويتر...
٢٤ أغسطس /
لحظات كثيرة قضيتها مع نفسي لنتصالح لنقبل لنتحرر، وفي كل حوار يدور بيني وبينها تبدأ القيود التي بنتها مخيلتي بالانكسار.
والجبال التي نمت حولي كالشوك بدأت بالتفتت، لتنموا من بعدها جنحان.
مفهوم الحرية اختلف كلياً عندي في ذلك اليوم.
اليوم الذي تحررت فيه من نفسي.
لحظات كثيرة قضيتها مع نفسي لنتصالح لنقبل لنتحرر، وفي كل حوار يدور بيني وبينها تبدأ القيود التي بنتها مخيلتي بالانكسار.
والجبال التي نمت حولي كالشوك بدأت بالتفتت، لتنموا من بعدها جنحان.
مفهوم الحرية اختلف كلياً عندي في ذلك اليوم.
اليوم الذي تحررت فيه من نفسي.
٢٥ أغسطس /
فلكلٍ منا فلك يسبح حوله وينتمي إليه، كواكب من الأفكار والمشاعر تحوم حولنا، نحاول لملمة نفسنا لنلمها معنا.
ونبقى نترقب الضوء المنبثق من الأفق، حيث ينبثق الأمل معه فيبث في روحنا الدافع للاستمرار.
نؤمن بأن القادم أجمل كالفضاء الواسع البراق المعتم.
فلكلٍ منا فلك يسبح حوله وينتمي إليه، كواكب من الأفكار والمشاعر تحوم حولنا، نحاول لملمة نفسنا لنلمها معنا.
ونبقى نترقب الضوء المنبثق من الأفق، حيث ينبثق الأمل معه فيبث في روحنا الدافع للاستمرار.
نؤمن بأن القادم أجمل كالفضاء الواسع البراق المعتم.
٢٦ أغسطس /
في الغالب عندما تنمو داخلياً ويصبح نموك هو واجهتك التي يراك الناس بها، في الغالب هم لا يعلمون كم هي مؤلمة وقاسية رحلة التشافي.
الندوب الروحية الناتجة منها هي تصنع الجمال الذي نتسم به بعد ما نتصالح مع كل ألم عشناه.
نبقى متكئين على ما فات ومتطلعين لما سيأتي.
في الغالب عندما تنمو داخلياً ويصبح نموك هو واجهتك التي يراك الناس بها، في الغالب هم لا يعلمون كم هي مؤلمة وقاسية رحلة التشافي.
الندوب الروحية الناتجة منها هي تصنع الجمال الذي نتسم به بعد ما نتصالح مع كل ألم عشناه.
نبقى متكئين على ما فات ومتطلعين لما سيأتي.
٢٧ أغسطس /
في مرحلة من مراحل النضج ستختار أن تتغاضى وذلك ليس لأنك لا تستطيع أن ترى بل لأن التغاضي سيمد روحك بالسلام.
ستصبح اختياراتك أقرب لكل ما يبعد عن دماغك الضوضاء و عن صدرك الأثقال.
ستصبح راحتك النفسية هي دفتك التي تسير بيها لأنك على علمٍ كم هي الروح محتاجة لميناء السلام.
في مرحلة من مراحل النضج ستختار أن تتغاضى وذلك ليس لأنك لا تستطيع أن ترى بل لأن التغاضي سيمد روحك بالسلام.
ستصبح اختياراتك أقرب لكل ما يبعد عن دماغك الضوضاء و عن صدرك الأثقال.
ستصبح راحتك النفسية هي دفتك التي تسير بيها لأنك على علمٍ كم هي الروح محتاجة لميناء السلام.
٢٨ أغسطس /
مع مرور الوقت ستبدأ بالتحرر من أفكار تم تلقينك أياها، ستبدأ بالبحث والتقصي لتعي مبادئك من أي مصدر جاءت وبعده تبدأ بالاتساع والخروج من قيود دائرة الفكر التي عشت بها.
ستبدأ بتقبل الآخرين كما هم، وأهم من ذلك ستقبل بنفسك كما هي ذلك المعدن الخالص المتحول باستمرار.
مع مرور الوقت ستبدأ بالتحرر من أفكار تم تلقينك أياها، ستبدأ بالبحث والتقصي لتعي مبادئك من أي مصدر جاءت وبعده تبدأ بالاتساع والخروج من قيود دائرة الفكر التي عشت بها.
ستبدأ بتقبل الآخرين كما هم، وأهم من ذلك ستقبل بنفسك كما هي ذلك المعدن الخالص المتحول باستمرار.
٢٩ أغسطس /
سنوات مضت، تعلمت فيها بأن جمال من نكون اليوم هو عبارة عن مجموعة كبيرة من الندبات الداخلية وخيبات الأمل التي صنعت منا كائناً ذا روح تقبل التجديد.
فأنا بالأمس هو سبب كوني أنا اليوم، وأنا اليوم هو ما سيدفعني لما سأكون في المستقبل.
فاصفح عن ما مضى واستقبل ما سيأتي.
سنوات مضت، تعلمت فيها بأن جمال من نكون اليوم هو عبارة عن مجموعة كبيرة من الندبات الداخلية وخيبات الأمل التي صنعت منا كائناً ذا روح تقبل التجديد.
فأنا بالأمس هو سبب كوني أنا اليوم، وأنا اليوم هو ما سيدفعني لما سأكون في المستقبل.
فاصفح عن ما مضى واستقبل ما سيأتي.
٣٠ أغسطس /
وكان أصعب أنواع الغرق هو أن تغرق وتدفن في قاع مشاعرك وأفكارك.
فتصبح عائشاً كالميت، حتى تنجوا من ذاتك.
فتفتح عينيك لترى أنك أهلٌ للحب و لكل شيء جميل في هذا الكون.
أجل أنت مهمٌ رغم أنفهم! رغم أنف هذه الحياة التي طالما حاولت كسرك فكسرتها.
وكان أصعب أنواع الغرق هو أن تغرق وتدفن في قاع مشاعرك وأفكارك.
فتصبح عائشاً كالميت، حتى تنجوا من ذاتك.
فتفتح عينيك لترى أنك أهلٌ للحب و لكل شيء جميل في هذا الكون.
أجل أنت مهمٌ رغم أنفهم! رغم أنف هذه الحياة التي طالما حاولت كسرك فكسرتها.
٣١ أغسطس/
مرت السنة الثامنة والعشرون من عمري وروحي يتخللها السلام، سلام قبول الذات مثل ما هي والتصالح مع كل جزء منها و تعلم حب كل ما فيها مثل ما هو.
أنا اليوم أدخل سنتي التاسعة والعشرون وأنا مثل ما كنت أحلم أن أكون الشخصية العفوية الغير متكلفة.
عام نموت فيه وسأبقى أنمو.
مرت السنة الثامنة والعشرون من عمري وروحي يتخللها السلام، سلام قبول الذات مثل ما هي والتصالح مع كل جزء منها و تعلم حب كل ما فيها مثل ما هو.
أنا اليوم أدخل سنتي التاسعة والعشرون وأنا مثل ما كنت أحلم أن أكون الشخصية العفوية الغير متكلفة.
عام نموت فيه وسأبقى أنمو.
