𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🏃‍♂️" title="Läufer" aria-label="Emoji: Läufer">https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🏃‍♀️" title="Läuferin" aria-label="Emoji: Läuferin">

(Oui l& #39;image n& #39;a auxun rapport ups)
Donc salut, je vous retrouve dans un nouveau thread parlant de sport pendant les vacances notamment.
Comme vous le savez sûrement je fais de l& #39;athlétisme et me suis spécialisé•e dans le demi fond.

Donc pendant les vacances j& #39;irais courir 3fois par semaine pour garder la forme.
Aussi je me suis dis que je ferais 10 pompes et une minute de gainage tous les jours (ou presque parce qu& #39;il faut laisser du temps de repos aux muscles).

Aussi plus je serais à l& #39;aise pour les pompes et le gainage plus j& #39;en rajouterais.a

vous devez sûrement le savoir je ne suis pas du tout souple du coup j& #39;ai installé 2 applications (que je vais mettre si dessous)

Donc je commence par la 1ère et je ferais la 2ème, je commence aujourd& #39;hui donc je vous dirais si elle est bien après plusieurs temps.

Voilà c& #39;est tout pour ce thread, je vous souhaite une excellente journée. https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="☀️" title="Sonne mit Strahlen" aria-label="Emoji: Sonne mit Strahlen">