Karena ini hari Jumat, aku mau bikin thread keputrian.

• ALTERNATIF MEDIA BANTU MENSTRUASI •

Sebab, info di sekitar kebanyakan membuat kita familiar dengan satu metode saja (pembalut sekali pakai). Apa ada yang lain? Apa aja? Gimana cara?

Oh, I'm a menstrual cup user.

Mohon kebijakan teman2 dalam mencerna infonya ya. Kalau ada yg ga nyaman dgn topik ini, boleh dimute atau diunfol dulu akunya hihi.

Disclaimer :
Topik ini pernah kubahas di ig storyku, maka akan banyak screenshot dari sana biar akooh hemat energi.

Tags :

Disclaimer lagi :

Utas ini berasal dari non profesional. Yang sender utarakan adl hasil research mandiri dan pengalaman pribadi. Jadi bakal ada bias2nya.

Tmn2 kalo ada pertanyaan, reply atau dm aja ya. Kalo ada yg mau berbagi pengalaman juga mangga silakan. Aku izin quote ya!

Selain pembalut berbahan dasar kapas, ada banyak media bantu menstruasi yg dpt kita pilih.

I want to emphasize this, kita memilih bukan krn terdoktrin dgn satu pilihan hidup. Melainkan krn kita sdh mempelajari alternatif lain, lalu kita tentukan pilihan. Berlaku dlm banyak hal.

TAMPON

Kiri : Bentuknya seperti ini. Bahan dasarnya kapas, dgn utas. Cara pakainya dimasukkan ke dlm vagina. Ukuran tergantung jenis (light-heavy). Jangka pakai 3-4jam.

Kanan : tampon taser, fungsinya membantu mamasukkan tampon ke vagina. Permukaan licin jd memudahkan penetrasi

Merknya macam-macam. Ada yang konvensional spt Tampax, ada juga yg kapasnya sdh organik. Sekarang sudah bnyk jg merk yg less plastic buat packagingnya demi mengurangi limbah.

Satu yg pasti, agak tricky cari di ina. Tampax msh bs ditemui di apotek besar. Lain2nya msh hrs import.

MENSTRUAL PERIOD UNDERWEAR

Adalah celana dalam yang diberi lapisan anti bocor di bagian tengah dengan pola memanjang dari depan dan melebar di belakang. Fungsinya biasanya untuk support pembalut biasa. Tapi ada juga yang pakai apa adanya (krn ada yg lapisan anti bocornya tebal).

----------------- BATAS SUCI -----------------

Lemme greet fellow green living freak here, hihi. Kita tau bahwa pembalut dan popok bayi itu limbahnya jahat banget, plastiknya baru bisa diurai ratusan tahun kemudian. Maka tentu ada alternatif yg lebih ramah lingkungan.

CLOTH MENSTRUAL PAD

Adalah pembalut berbahan dasar kain. Dibentuk sesuai lekuk tubuh spt pembalut konvensional. Sizenya beragam, light, heavy, daily (kek pantyliner). Tmn2 bs beli ini di tokp3d ato syopi. Udah umum. Bikin sendiri juga bisa! Tmn2 yg suka jait bs gugling polanya.

Sistem pakainya cuci-jemur-pake. Cucinya ditambah baking soda biar blood stainnya cepet ilang. Harganya juga terjangkau.

Kelemahannya, kalo lagi mendung susah kering. Jadi harus punya beberapa persediaan. Terus kalo lagi nginep di luar rumah, kadang ga enak ikut jemur anuan.

MENSTRUAL CUP

Favoritkuu! Hihi. Bentuknya seperti cawan. Bahannya dari silikon, jadi aman di tubuh. Cara pakainya dimasukkan ke vagina. Ukurannya light dan heavy. Biasanya heavy dipakai wanita yg sudah melahirkan. Bentuknya beda2 sesuai merk.

Merknya banyak bgt aku pilih yang manaaa? Tergantung kebutuhan dan budget. Asal km banyak2 cari tau dulu sblm menentukan, pilihan apapun bagus.

Nah, skrg masuk ke sesi Ayay curhat pengalamannya hijrah ke mens cup. Aku ngabisin hampir setaun research on and off sebelum pindah

Umumnya liat mens cup tuh udah jiper duluan kita. Wajar banget krn kita tidak terbiasa memasukkan benda lain ke vagina sendiri (mohon dibiasakan ).

Kamu ga sendirian, yeayy! Temen2 yg udah sexually active bahkan yg udah melahirkan pun banyaknyg ngeri pakai mens cup.

Biasanya kita takut sm sesuatu yg asing. Jadi triknya adalah, harus tau lawan u siapa lol. Plus balik lagi ke niatnya. Kalo udah kuat, pasti jd kekeuh keponya. Kalo udah merasa paham sedikit, biasanya pedenya mengikuti jg.

Aku pribadi pakai spirit hidup zero waste sebagai basis.

Paling banyak ditanya adl cara memasukkan. Keliatannya serem krn cupnya segede apa dan lubang vaginanya segede apa. Dr hasil yucubing ke sana ke mari, dan trial 3 bulan, aku jodoh sama 7-fold (ga pake avenged).

Kunci lain : USE LUBE. Omg I love lube. Memudahkan penetrasi banget.

Pertanyaan lainnya :

Gantinya berapa kali? Aman? Sakit? Bikin 'longgar' gaaa?

Pertanyaan lainnya :

GIMANA KALO DIA KESEDOT KE RAHIM DAN HILANG TAK KEMBALI!!??

But, I'm still a virgin.

I'll put my fave mens cup buddy video here, about virginity.

Sumbernya dari sini, temen2 bisa tonton video lengkapnya supaya lebih kontekstual.

Opini pribadiku tentang keperawanan terlampir. Diskusi dgn ortu boleh banget. Penyampaian harus baik ya. Dan siap dgn penolakan.

Perlu diingat juga bahwa value perempuan secara keseluruhan tidak boleh hanya dinilai dari jaringan tipis di selangkangan saja. We're more than that.

Terlampir pengalaman dan perjuangan memakai mens cup dari temen2 ARMY-ku yang masih sangat muda2.

They're both still in college dan sebaya.
Yang kiri udah nyoba dari tahun lalu.
Yang kanan chatnya baru jam 10 hari ini. She triggers me to make this thread here hahaha.

Oh. Also cute question from male buddy here :

Cowo harus tau ga sih perkara gini2an?

Ada juga yang share pengalaman pribadi.

Perkara memakai mens cup selain jadi ajang mengenal tubuh sendiri, juga menjadi ajang berdamai dgn ego. Gapapa kalo kamu masih harus dobel pakai panyliner/pembalut lagi. Gapapa kalo suatu hari vaginamu menolakmu. Sabar adalah kunci.

PLUS AND MINUS :

Belinya dimana, merk apa, ukuran apa, dan berapaaa?

Lalu setelah sekian tweets you guys went into this conclusion :
Tetep ga mau, Ay.
Masih takut.
Gapapa, kan?

Yeay, nemu temen ber-mens cup lagi!

Lubenya aku pake ini (twt tdk berbayar, sungguh). Ukurannya kecil. Aku punya dua. Satu kusimpan di kamar mandi apato, satu selalu ada di pouch yg aku bawa kemana2 bersama dgn mens cup, dan kondom.

2 thn kupakai cup dan selalu kubutuh lube. Krn vaginaku tipe yg kram ketika mens.

Pertanyaan tambahan seputar mensies :

GIMANA CARA NGATASIN PERIOD CRAMP (dismenore)?

Aku pribadi kebantu bgt sm yoga, dan kompres perut bawah pake air anget di tumbler. Plus, stlh pake mens cup, dismenore aku hampir ga kerasa.

Kalo temen2 biasanya diapain? Tell me tell me!

Dismenore ini kalau kata ortu2, biasa dirasakan selama kita blm pernah melahirkan. Valid sih.

Solusi dari halodoc begini :
Istirahat cukup, stop smoking and drinking, kurangin kafein & garam during period, dan pijat punggung bawah & perut.

Tambahan dariku : do light workout.

Pertanyaan lagi soal perletakan, hihi.

Utk tampon dan mens cup, ketika rasanya 'mengganjal' atau seperti yg sender bilang 'pas pee malah keluar tamponnya', betul, itu posisinya kurang masuk. Masih di bibir luar. Kalau posisinya udah oke, itu serius ga akan kerasa lagi pake apa2.

Tambahan untuk mengatasi dismenore nih dari temen2 lain :

Oiya, aku suka pesen 1 liter jamu kunyit asem sama asam jawa (aku suka jamu huhu) sebelum/ketika datang bulan. Buatku bantu meringankan kram, mempercepat peluruhan haid selesai, plus bikin keringet wangi.

Mau bangett pake, udh research tp kok msh takutt?

Kalo tmn2 udh ngerasa ilmunya ckp, udh yakin, tinggal ngerinya aja nih. Coba ganti researchnya ke pengalaman users. Baca blog suka dukanya sampai termotivasi.

Baca jg artikel2 sampah plastik yg bnyk meracuni penduduk laut. :')

Tambahan lagiiiii buat mengatasi dismenore

Temen2, ada tambahan dari nakes langsung nih, perihal iritasi yang kerap dirasakan pada penggunaan pad biasa saat datang bulan, sila dimamahbiak~

cc @sayamaura

Another dysmenorrhea trick dari Maura :

Lagi. Yang keram, yang keram~

Pertanyaan gemes dari Khe :

Yang menggumpal2nya kalo pake mens cup gimana tuh, Ay?

Tetep ada. Ga kemana2 dia. Malah temen2 bisa ngeliat bentuknya gimana. Very fresh, warm, and no smell at all. Pake mens cup bikin aku lebih memperhatikan indikasi flow haidku seperti apa.

Pertanyaan gemes dari Cay :
Kalo sehari ganti 2x, kita harus punya berapa mens cup, Kak?

Satu aja. Sistemnya setelah 12 jam, kita keluarkan cupnya, buang cairan di dalamnya, cuci cupnya, keringkan dgn tisu toilet, pakai lagi.

Remember : 1 cup untuk 15 tahun.

Karena mens cup is too much for me, I'll go cloth menstrual pad weewooweewoo.

Sure thing! As long as you have your own body consent, choose what suits you the most. Perpindahan dari yang konvensional ke yang kontemporer ini butuh banyak energi. So please celebrate it well!

Pertanyaan dari Chelll :

Educate urself more. Sampai km tau apa jawaban dr pertanyaan yg kira2 akn dilontarkan ortumu. Yakinkan bahwa ini pilihanmu, dan km tau apa konsekuensinya. They wud know ure a big girl alr. Kalo ternyata ditolak, mrk pasti punya alasan. Bicarakan dg baik.

Kesimpulan, ada banyak pilihan media menstruasi. Banyak cari tau aja. Lalu tetapkan pilihan. Aku ga bisa membuat ketakutan tmn2 hilang, itu tmn2 yg harus deal dgn diri sendiri. Just dont stop learning, okie!

Oh, today is also #WorldEnvironmentDay Lets love pur Mother Earth more.

Hahaha gemes banget ini salah satu dm yg masuk dan banyak lg yg salah fokus dgn kalimat ini. I'm very open to talk about anything since I don't do taboo. Jadi next bahas apa kita? Another sex ed? Ada usul? Kindly drop your comment below.

Thank you, guys. Have a good weekend! ♡

Tambahan referensi dari seller di syopi (namanya ga disensor tapi bukan endorse kokk) mengenai cara memilih ukuran mens cup yang pas, hasil ngobrol2 temen di sini yang kemarin langsung hunting setelah baca thread. Thanks @whipped_bangtan

Tambahan pertanyaan dasar soal 'posisi lubangku dimana sih sebenarnya?' Kemarin jg banyak yg tanya di menfes ohmybeautybank. Ini memang harus dieksplor sendiri ya, manteman. Selain banyakin literasi, sabar adalah kunci. Anggap aja lagi pdkt dengan tubuh sendiri. Woo it. ♡

Someone puts the whole thread here for more friendly reading experience. Kindly check and thank you! https://twitter.com/bacautas/status/1270203895793414146?s=20