[𝐓𝐡𝐫𝐞𝐚𝐝]

Comment poursuivre ses efforts après Ramadan et garder la motivation ?

Le Ramadan est pratiquement terminé. Allons-nous réussir à maintenir nos efforts ? Ou bien nos bonnes habitudes vont-elles toutes s’envoler au fil du temps ?

Combien de fois, arrivée à la fin de Ramadan, on se promet que l’on continuera à jeûner régulièrement le reste de l’année, à lire le Coran chaque jour, à prier la nuit… Sauf qu’à chaque fois, le constat est le même…résolution non tenue, retour à la case départ !

Nous sommes nombreux dans ce cas, en fait la majorité d’entre nous n’arrive pas à tenir ses résolutions et c’est bien dommage.

C'est pourquoi j'ai décidé de faire ce thread pour peut-être aidé quelques uns d'entre vous et faire en sorte que les bonnes habitudes que vous avez prises pendant ce mois ne s’arrêtent pas le jour de l’Aïd.

𝐹𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑑𝑜𝑢’𝑎

Ce que vous avez accompli pendant Ramadan vous ne l’avez accompli que par la grâce d’Allah . Il n’y a que Lui qui peut vous permettre de continuer sur cette lancée. Invoquez-Le pour qu’Il vous facilite et aussi pour qu’Il accepte ces bonnes actions.

𝐴𝑛𝑐𝑟𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝘩𝑎𝑏𝑖𝑡𝑢𝑑𝑒𝑠

La principale chose qui fait que nous ne tenons pas nos résolutions, c’est qu’elles sont trop floues. Dire “je vais continuer à jeûner régulièrement” est beaucoup trop vague par exemple.

Cette intention reste dans un coin de notre tête, nous ne passons jamais à l’action et le temps passe et nous oublions. Quelque soit l’action que vous voulez poursuivre, il faut être précis dans le rythme, la quantité.

Par exemple, dans le cas du jeûne, il vaudrait mieux dire “je vais jeûner le 1er lundi de chaque mois”. Là, c’est quelque chose de précis, de décidé.

Si on prend un deuxième exemple avec la lecture du Coran, là aussi on déterminera la quantité précise, le rythme et l’heure.

𝐸̂𝑡𝑟𝑒 𝑟𝑒́𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑒

Le fait de se mettre la barre trop haute dès le début est une des raisons pour lesquelles nous n’arrivons pas à tenir nos résolutions. Nous sortons de Ramadan et notre rythme de vie va changer considérablement tout comme notre motivation portée par

l’ambiance générale de Ramadan. Ça ne va pas forcément être évident de tenir le même rythme, et c’est tout à fait normal ! L’essentiel est de continuer à œuvrer et à progresser de manière constante.

Essayez d’être réaliste dans votre intention.

𝐷𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑡𝑒𝑠 𝑟𝑒́𝑔𝑢𝑙𝑖𝑒̀𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡

Revoyez régulièrement où vous en êtes. Tous les soirs ou moins souvent en fonction de votre rythme. Si vous voyez que vous êtes sur la bonne voix, remerciez Allah, Il vous rajoutera de ses bienfaits.

En revanche si vous voyez que vous échouez de temps à autres, ne soyez pas dure avec vous.C’est une des raisons pour lesquelles nous abandonnons si facilement nos résolutions. Au moindre échec,on culpabilise,on se décourage,et on finit par abandonner en pensant que ça ne sert à r

En cas de baisse de régime, pensez plutôt à vous rappeler la raison pour laquelle vous aviez pris cette bonne résolution. Qu’est-ce que vous avez à perdre si vous abandonnez dès maintenant ?

Essayez de lire ou écouter des rappels religieux pour vous rebooster et reprendre conscience de l’importance et de la valeur de cette action auprès d’Allah.

Ne restez pas seule face aux difficultés et les fréquentations sont très importantes dans ces moments, en ayant des amis pieux ils vous aideront à garder un rythme et de bonne habitudes

Qu'Allah vous facilite !