Thread : les carences en fer et leurs symptômes

Je tiens d’abord à préciser que je ne suis pas médecin, je suis juste une fille de 15ans qui veut expliquer ce que provoque les carences en fer donc si je ne suis pas exact dans certains propos me tombez pas dessus (n’hésitez pas à me corriger dans le respect)

Ces carences sont dut à un manque de fer dans le métabolisme, non ça ne touche pas que les végétariens, bcp de scientifiques pensent que d’ici quelques années une énorme partie de la population en sera victime à cause du manque de vitamine B12 lié aux antibiotiques et autres

Mais bon ça c’est une autre affaire, juste pour résumé que non il n’y a pas uniquement la viande qui contient du fer et vous pouvez avoir des carences même si vous en mangez régulièrement

1er symptôme : la fatigue
Le fer permet à notre corps d’être correctement oxygéné et aide à l’absorption des nutriments, quand on en manque on a beaucoup plus de mal à être concentré et on se fatigue plus vite que la moyenne

2eme symptôme : l’anémie
C’est une maladie qui provoque une diminution extrême de l’hémoglobine dans les globules rouges et entraîne un mauvais transport de l’oxygène par le sang

L’anémie provoque une fatigue percistante, des palpitations, une baisse de libido, une facilité à l’épuisement physique, émotionnel ou psychologique, pâleur visible à l’intérieur des paupières/ongles/lèvres, vertige et étourdissement et pleins d’autre trucs très sympa

3ème symptôme : les étourdissements
C’est provoquer par l’anémie, par exemple en se levant trop rapidement de notre lit le matin ou quand on est assis ça provoque une sensation de tête qui tourne et des maux de têtes voir une perte de connaissance

4eme symptôme : système immunitaire faible
Le fer aide le corps à mieux absorber les nutriments dans nos aliments et aide à apporter de l’oxygène aux parties endommagées du corps (qui sont donc plus à risque d’infection)

5ème symptôme : difficulté à être de bonne humeur
Le fer aide à maintenir une meilleure humeur (les neurotransmetteurs responsables de notre humeur dépendent du fer) la sérotonine et la dopamine ne peuvent pas être correctement synthétisées par le cerveau si il manque d’oxygène

6eme symptôme :cheveux sec/ peau endommagée
Quand le corps manque de fer il dirige ses ressources d’oxygène vers les fonctions les plus importantes du corps ce qui mène à des cheveux et ongles endommagés et secs.Cela peut même provoquer la perte de cheveux

7eme syndrome : la koïlonychie
C’est l’altération des ongles par le relèvement de leurs bords latéraux et par une partie médiane déprimée. Les ongles prennent une forme concave, ça n’apparaît que lorsque la carence en fer est très sérieuse

8eme syndrome: sentiment d’anxiété
Un manque d’oxygène dans les tissus du corps peut provoquer de l’anxiété et une amélioration de la quantité de fer dans le sang peut en améliorer les symptômes

Pour conclure j’aimerais vous rappelez la dose de fer quotidienne dont vous avez besoin
- adolescents : 15mg/jour
-femme : entre 16 à 20mg/jour
-homme : 10mg/jour
- femme enceinte : 20 a 22mg/jour

J’espère que ce thread vous aura donner une idée globale de ce que provoque des carence en fer, je me suis penchée sur les symptômes les plus fréquents/dangereux mais il en existe encore pleins d’autre

Si vous vous êtes reconnue dans un seul de ces symptômes je vous invite à aller faire une prise de sang et à vous renseigner sur le sujet