Mon thread sur Insanity
- Vécue jour par jour
- Quelques conseils alimentation etc

Insanity pour ceux qui ne savent pas c'est un programme sportif américain de remise en forme
Ça mélange cardio et physique
C'est sur 2 mois et c'est très intensif
C'est des séances 6j/7j et elles durent entre 25min et 45min

Si vous le faites il faut vous armer de de courage
Faites le à votre rythme et prenez le temps qu'il faut pour vous reposez c'est important il ne faut pas se surmener
Peu importe votre situation faites attention

Je vais parler de moi mtn
Je suis sportive de base et je fais du sport tous les jours pour m'entretenir
Je fais insanity pour me mettre au défi car j'ai entendu que c'était vraiment la mort ce truc et aussi pour améliorer ma condition physique et mon cardio

Je mettrais peut être pas de photo avant après parce que c'est pas non plus mon truc de montrer mon corps sur les réseaux
Mais je ferais part des changements que j'aperçois

Si je fais ce thread c'est pour garder une trace de ce que j'ai fais et comment je vais en chier pendant 2 mois en donnant mon ressenti etc et aussi si vous le voulez vous aidez vous dans ce programme de fou