Read on Twitter
OVER-THINKING TANDA
DIRI KURANG WARAS
"Aku overthink, lepastu depressed. Kadang tu mood aku selalu tak menentu. Kadang terlalu sedih, kadang rasa nak marah tak tentu pasal." - #DMJoker
Ikuti thread ini
DIRI KURANG WARAS
"Aku overthink, lepastu depressed. Kadang tu mood aku selalu tak menentu. Kadang terlalu sedih, kadang rasa nak marah tak tentu pasal." - #DMJoker
Ikuti thread ini
Luahan #DMJoker | Aku ringkaskan perkataan Overthinking ke OT. Untuk jimatkan penggunakan jumlah perkataan di Twitter ;
(Overthinking short form to OT)
(Overthinking short form to OT)
Aku percaya, ramai orang sedang alami situasi ini. OVERTHINKING (OT). Kadang kau fikir sesuatu masalah melanda dalam diri sampai stress, sehingga menangis.
Ini kerana kau cuba memaksa otak untuk push-the-limit untuk mencari jalan keluar, demi mencapai kebahagiaan.
Ini kerana kau cuba memaksa otak untuk push-the-limit untuk mencari jalan keluar, demi mencapai kebahagiaan.
Semua orang pernah alami OT ini. Level OT bergantung pada diri seseorang untuk mengawalnya dengan baik.
OT adalah satu bebanan pada otak dipanggil psychological problems yang boleh menyebabkan depression and anxiety.
Mostly mereka murung,
Disebabkan banyak
OT adalah satu bebanan pada otak dipanggil psychological problems yang boleh menyebabkan depression and anxiety.
Mostly mereka murung,
Disebabkan banyak
OT adalah satu tanda kecil, otak mereka kurang waras. Bahasa kasarnya - Otak kau dah nk jadi gila. Bila kau alami OT. Kau akan susah nak buat keputusan.
Keputusan yang dibuat semasa OT adalah keputusan yang betul-betul tak pasti. Otak kau proses maklumat dengan cepat (overdrive)
Keputusan yang dibuat semasa OT adalah keputusan yang betul-betul tak pasti. Otak kau proses maklumat dengan cepat (overdrive)
Tanda-tanda kau OT, adalah kau selalu berada dalam keadaan kosong / blank. Kau pandang satu tempat (termenung) tanpa fikir apa2. Sebab waktu tu otak sudah penat.
Secara tiba-tiba kau jadi blur, tak tahu apa yang terjadi. Orang sekeliling perasan kau macam lost kejap. Itulah OT
Secara tiba-tiba kau jadi blur, tak tahu apa yang terjadi. Orang sekeliling perasan kau macam lost kejap. Itulah OT
Tanda-tanda kau OT, kau terlalu risau sesuatu perkara tu tak menjadi kenyataan. Contoh; Kalau kau tak dapat apa yang kau mahu, kau akan fikir masa depan yang gelap. Risau, takut, gelisah, rasa kehilangan.
Akhirnya kau sedih dan menangis
Akhirnya kau sedih dan menangis
Tanda-tanda kau OT, pada waktu petang atau malam. Kau akan menangis secara tiba-tiba. Kau tak tahu apa yang berlaku. Tapi kau menangis. Kau rasa kosong. Rasa risau.
Sedangkan kau sendiri tak tahu apa yang kau sedang risaukan. Kau hanya menangis.
Sedangkan kau sendiri tak tahu apa yang kau sedang risaukan. Kau hanya menangis.
Even kau tak menangis pun. Tapi hati kau rasa sedih. Kau lost dalam kehidupan. Itulah OT. Kau takut kehilangan sesuatu. Kau menaip mesej rasa risau. Hati kau gundah, kau selalu risau kemungkinan yang buruk akan berlaku. Itulah OT
Kes biasa yang aku handle dan pernah buat research tentang OT; Biasanya mereka yang OT akan risau tentang;
1. Masa Depannya
2. Kewangan & Komitmen
3. Takut Kehilangan
4. Kata-kata Orang Lain
5. Aibnya Tersebar
1. Masa Depannya
2. Kewangan & Komitmen
3. Takut Kehilangan
4. Kata-kata Orang Lain
5. Aibnya Tersebar
Sekiranya OT berlarutan lebih dari 60 hari. Itu tandanya kau telah alami sakit mental. Lebih baik pergi dapatkan rawatan untuk dapatkan ubat.
Kau jumpa Pakar Psikiatri untuk buat medical-checkup. Jangan pandai-pandai google dan assume sendiri.
Kau jumpa Pakar Psikiatri untuk buat medical-checkup. Jangan pandai-pandai google dan assume sendiri.
Masalah orang awam, TERMASUK KAU LAH... Ramai assume sendiri mereka ada sakit mental. Kemudian buat ujian di Google.
Kononnya markah 8/10 itu sudah dilabelkan kau sakit mental. Pesan aku, jangan jadi bodoh. Pergi hospital. Dapatkan rawatan yang betul. Faham?!
Kononnya markah 8/10 itu sudah dilabelkan kau sakit mental. Pesan aku, jangan jadi bodoh. Pergi hospital. Dapatkan rawatan yang betul. Faham?!
Kau pergi je mana-mana hospital kerajaan dan cakap nak buat appointment dengan psikiatri. Atau sediakan at least RM500 untuk pergi hospital swasta.
Kalau tak dirawat makin bahaya. Bukan bahaya pada diri kau je. Tapi untuk orang sekeliling. Terutamanya pasangan.
Kalau tak dirawat makin bahaya. Bukan bahaya pada diri kau je. Tapi untuk orang sekeliling. Terutamanya pasangan.
Aku kat sini cuma bagi guidelines. Sekiranya ada tanda-tanda itu. Terus lepas PKP pergi hospital. Aku takleh sahkan kau sakit mental melalui Twitter.
Ni bukannya Twitter Hospital. Kau kena jumpa doktor psikiatri sendiri. Dapatkan rawatan yang betul
Ni bukannya Twitter Hospital. Kau kena jumpa doktor psikiatri sendiri. Dapatkan rawatan yang betul
OT akan menyebabkan > stress > otak penat (overdrive) > depression > lead into mental health problems. Kalau lambat pergi rawatan. Akan menyebabkan kau susah nak sembuh pada masa akan datang.
Untuk waktu sekarang, kau boleh slow-down dahulu OT secara berperingkat; Caranya ;
1. Fikir positif (bersangka baik)
2. Luahkan terpendam di hati
3. Meditasi - Lagu / Zikir
Telegram Joker https://t.me/jokertweets ">https://t.me/jokertwee...
1. Fikir positif (bersangka baik)
2. Luahkan terpendam di hati
3. Meditasi - Lagu / Zikir
Telegram Joker https://t.me/jokertweets ">https://t.me/jokertwee...
