Read on Twitter
๐๐๐ฅ-๐ก๐๐ฅ ๐ฒ๐๐ง๐ ๐๐ข๐ฌ๐ ๐๐ข๐ค๐ข๐ง ๐๐๐ง๐ญ๐ฎ ๐ค๐๐ฆ๐ฎ ๐๐ฐ๐๐ซ๐ ๐ฌ๐๐ฆ๐ ๐ค๐๐ฌ๐๐ก๐๐ญ๐๐ง ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ฅ ๐ค๐๐ฆ๐ฎ ๐๐๐ง ๐ฌ๐๐ฌ๐๐จ๐ซ๐๐ง๐ ! 
============
๐ ๐ญ๐ก๐ซ๐๐๐
============
๐ ๐ญ๐ก๐ซ๐๐๐
Halo semua! Kenalin dulu aku Adut, hal yang akan aku bahas ini aku dapetin di seminar โPelatihan Pertolongan Pertama Untuk Mempertahankan Kesehatan Mental dan Pencegahan Bunuh Diriโ yang diadakan oleh Poli jiwa Rumah Sakit Melinda 2.
Aku mau sedikit cerita tentang latar belakang kesehatan mental aku, aku terdiagnosis Bipolar Disorder dan sudah tertangani (dalam treatment medikasi) selama 2 tahun ini. Hal hal ini menurut aku penting banget buat dishare karena setelah dipikir-pikir,
Hal yg akan aku bahas ini bener bener nyambung sama apa aja yang aku alami sebelum tertangani oleh psikolog/psikiater bahkan sampai sekarang. Bahkan aku denial dengan diri aku sendiri selama 1 tahun lebih, berpikir untuk โah aku udah gapapa kok, gaperlu lah ke psikolog/psikiaterโ
(Ayah aku ternyata pernah dalam medikasi dan pengawasan psikiater jadinya dia sudah aware tapi selama itu belum ada percakapan mengenai kesehatan mental).
Sebenernya udah ada kepikiran untuk ke professional, ngerasa aneh sama diri sendiri tapi keadaan kesehatan mental yang masih tabu dan ditambah toxic masculinity โLaki mah harus kuat gaboleh lemahโ yang bikin keinginan untuk ke professional diundur2 terus. Oke mari kita mulai! 
Jadi hal yg aku pelajarin di seminar itu adalah, ada 3 fungsi yg harus kita analisis dalam seseorang terkait dengan kesehatan mental. Apa aja?
1) Fungsi Perawatan (Fisik&Emosional)
2) Fungsi Sosial (Hubungan dengan orang lain)
3) Fungsi Produktivitas (Pekerjaan&Tanggung jawab)
1) Fungsi Perawatan (Fisik&Emosional)
2) Fungsi Sosial (Hubungan dengan orang lain)
3) Fungsi Produktivitas (Pekerjaan&Tanggung jawab)
1)Fungsi Perawatan
Ini adalah fungsi pertama yang bisa diliat atau kita analisis buat diri sendiri atau orang lain. Kita bisa liat perubahan fungsi perawatan yang terjadi pada seseorang, misal aku dulu ngerasa ga berharga bgt, low self esteem, berat badan naik drastis karena
Ini adalah fungsi pertama yang bisa diliat atau kita analisis buat diri sendiri atau orang lain. Kita bisa liat perubahan fungsi perawatan yang terjadi pada seseorang, misal aku dulu ngerasa ga berharga bgt, low self esteem, berat badan naik drastis karena
ada perubahan pola makan, atau misal ga tidur, dan banyak lainnya. Atau misal kalian pernah liat yg pernah viral liat kamar berantakan banget gapernah dibersihin. Pokoknya perubahan fungsi perawatan yg bisa diiat dari sisi fisik atau emosional seseorang (kearah negatif tapi ya)
2)Fungsi Sosial
Nah yang kedua ini adalah fungsi sosial atau bisa disebut hubungan seseorang dengan orang lain lah. Nah ini biasanya kita liat misal diri aku dulu, aku menarik diri dari teman teman sampai nanya โAdut dimana sih? Udah lama ga ketemuโ.
Nah yang kedua ini adalah fungsi sosial atau bisa disebut hubungan seseorang dengan orang lain lah. Nah ini biasanya kita liat misal diri aku dulu, aku menarik diri dari teman teman sampai nanya โAdut dimana sih? Udah lama ga ketemuโ.
Aku dirumah bahkan jarang ngobrol sama keluarga, males bersosial banget dan bawaanya pengen ngerem dikamar. Atau bahkan bisa banget berkebalikan. Atau bisa kalian bisa liat lah ada yang aneh sama seseorang sosialnya,
misal dari social media juga seseorang bisa memperlihatkan ada perubahan cara dia bersosial sama seseorang.
3)Fungsi Produktifitas
Nah yang terakhir adalah fungsi produktifitas yang bisa disebut fungsi dia dalam melakukan pekerjaan dan tanggungjawab dia. Apa ya contohnya, misal aku disaat dulu udah males bgt kuliah sampai IP saat itu NASAKOMM (nasib satu koma) haha,
Nah yang terakhir adalah fungsi produktifitas yang bisa disebut fungsi dia dalam melakukan pekerjaan dan tanggungjawab dia. Apa ya contohnya, misal aku disaat dulu udah males bgt kuliah sampai IP saat itu NASAKOMM (nasib satu koma) haha,
atau gabisa fokus belajar. Atau misal kalian pasti pernah liat yang tiba tiba ilang di organisasi/kepanitiaan gitu, atau misalnya kalian ngerasa ada pengurangan performa kamu/seseorang terhadap sesuatu. Atau bisa jadi kaya penurunan minat kamu sama hal yang kamu suka.
Nah jadi itu ketiga fungsi yg bisa bantu kita analisis buat diri kita sendiri atau orang lain yang terkait dengan kesehatan mental. โApakah aku ada disorder?โ โAku kenapa yaโ. Nah disaat ada salah satu fungsi itu yang kamu sadari ada perubahan ke arah negatif,
disaat itu kita bisa tau KITA/DIA BUTUH BANTUAN. TAPI INGAT hindarin self diagnose ya! Misal kamu cuman ngerasa โah aku mah cuman ga bisa tidur ajaโ โaku cuman gini ajaโ โaku cuman gitu ajaโ atau apapun justru konsep ini yang sebenernya kalian gapapa buat check up ke professional
karena konsep yang paling bagus adalah โSEMAKIN CEPAT TERTANGANIN SEMAKIN CEPAT KITA PULIHโ. Sama kaya kalau kita ngerasa flu/demam/atau apa. Kan ga ada salahnya kita ke dokter umum buat tau tentang kondisi kita, makin cepet makin baik juga kan?
Perlu banget buat kita untuk hindarin self diagnose! Karena kita bukan professional! Cuman psikolog dan psikiater yang bisa ngediagnosis kita! Misal jujur aku menduga aku tuh depresi, eeeee tapi ternyata bipolar.
Prosesnya dengan konseling, tes darah (tiroid) kalau aku, dan konseling dengan kerabat terdekat. Proses diagnose juga ga se simpe ituuu. Jadi hindarin, self diagnose!
Nah kalau buat kamu, yang udah mulai ngerasa ga nyaman, yuk dateng ke professional! Makin cepet ditanganin makin cepet pulih loh 
, ga ada salahnya dan ga ada ruginya untuk dateng ke professional! 
, ga ada salahnya dan ga ada ruginya untuk dateng ke professional!
Nah kamu kalau punya kerabat yang kamu kira struggling dengan kesehatan mentalnya mereka, selain dengan mendengarkan, mendengarkan,mendengarkan, dan memberi dukungan, capaian kamu sebagai pendamping mereka adalah untuk ngebantu mereka mau dateng ke professional!
Segitu dulu mungkin thread yang bisa aku bikin, semoga kalian baik baik aja, stay safe and sane semuaaaa! Maaf kalau ada salah kata kata atau kurangnya informasi. Kalau ada yang mau ditanyain atau mungkin nambah informasi langsung ditambah aja yaaa jangan sungkan!!! LOVE YOU!
Semoga pandemic ini segera selesai. Jangan terlalu keras dengan diri kalian ya, jangan lupa istirahat dan lakuin hal yang bisa bikin kamu nyaman!
