Thread about acids. Indcluding AHA-BHA, vitamins. Also ingredients cheat sheet!

Disclaimer dulu ya. Ini thread bakal panjang bgt dan gw ga menganjurkan harus dipake semua. Sesuai kebutuhan kelen aja

Banyak yang bingung pasti sama beberapa ingredients ini. Sama, w juga bingung. Tapi kalo udah kenalan dan udah tau mau dibawa kemana ini kulit dan bisa mengaplikasinya, insya allah skincare-an jauh lebih mudah (ini kok w ngmgnya kaya lagi nawarin MLM)

Mulai dari exfoliator dulu ya..
Ada banyak sebenernya ini. Di berbagai merek skincare terkenal juga banyak yang pake ingredients ini. Ada namanya AHA, PHA dan BHA. Bedanya kira-kira seperti ini

AHA: exfoliasi kulit terluar. Kalau mau mencerahkan dan menghaluskan kulit, bisa pake AHA karena membantu menghilangkan sel kulit mati yang ada di lapisan kulit terluar. Contohnya (dari molekul terkecil sampai terbesar):
-glycolic acid
-lactic acid
-tartaric acid
-mandelic acid

Karena mempercepat proses pengelupasan kulit, jangan heran kalau abis pake AHA ada yg ngerasa cekit-cekit, atau muncul jerawat kecil. Padahal itu kotoran2 yang ada di dalam, muncul semua karena 'dipercepat' sama acids ini

BHA: exfoliasi pori-pori. Ini fungsinya mengangkat minyak dan kotoran yang menyumbat pori. Bisa juga jadi anti-inflammatory, jd buat mengempeskan jerawat yang merah dan bengkak. Contohnya: salicylic acid

Saran gw kalo baru pertama kali coba acids: cari produk yg ukuran molekulnya besar, atau cari yg kadarnya kecil dulu. Makin besar molekul=makin ga terlalu perih tapi makin kecil molekul=proses semakin cepat. Here's the mini guideline

Eh ada lagi nih PHA. Fungsinya lebih mirip AHA tapi molekulnya jauh lebih besar dari jenis AHA yang lain. Makanya cocok untuk kulit sensitif. Tapi harus sabar karena pengaruhnya ga secepet AHA utk exfoliasi. Selain itu, PHA juga ada fubgsi antioxidants dan juga anti-inflammatory

Nah geng exfoliator ini paling sering ditemukan dalam bentuk toner. Walaupun ada juga sih yg krim, sabun, emulsion, atau bentuk chemical peeling kaya the ordinary yg ngetren ini

Untuk yang pertama kali coba acids dalam bentuk toner: START SLOW. DONT USE EVERYDAY. Pake kaya puasa senin-kamis aja. Biasanya yg bentuknya toner kandungan acids-nya lumayan kenceng dan agak perih begitu pertama kali pake. Kalo udh terbiasa, boleh lah pake tiap hari

Q: AHA sama BHA boleh dipake bersamaan?
Boleh, tp dijeda misal pagi BHA malem AHA. kalo bisa juga jgn pake yg kadarnya tinggi dalam satu hari. Kalo over-exfoliate bisa berabe

Q: kalo toner sbm yg ada AHA BHA PHA? atau cosrx yg AHA BHA?
Kadarnya kecil, jd bisa buat daily toner

Q: kalo the ordinary gimana?
Nah kalo yg peeling emulsion sih sebaiknya dipake 2 minggu sekali karena AHA-nya 12% dan BHA 2%, termasuk kadar yg tinggi

Saran gw sih kalo pemula cobain dulu merek-merek korea kaya COSRX, axis-y, atau some by mi. Kadarnya jauh lebih ringan

Ada lagi acid yang berguna buat hydrating. Pasti ngga asing lagi deh namanya, yaitu hyaluronic acid.

Hyaluronic acid ini biasanya bentuknya cair kaya toner, atau serum. Cara kerjanya yaitu menarik molekul cairan yg ada di lapisan kulit luar ke kulit dalam

Kulit berminyak juga harus terhidrasi dengan baik! Kalau dehidrasi, ga cuma bikin kulit kering tapi lapisan barrier jg tidak terbentuk, akhirnya malah rentan kena jerawat

Sekarang ke vitamin ya..

Vitamin yang populer di ingredients skin care:
1. Vitamin A (retinoid)
2. Vitamin B3 (niacinamide)
3. Vitamin C (absorbic acid)

Vitamin A

Ini salah satu vitamin yang digandrungi oleh orang2 yg skin purpose-nya anti-aging, menghaluskan kulit, menghilangkan noda hitam, bahkan sahabat baik buat kulit acne-prone. Kok bisa?

-stimulasi collagen>mengencangkan kulit>anti-aging
-mempercepat desquamasi sel kulit>increase cell-turnover>mencegah penumpukan sel kulit mati>unclogged pores>prevents acne
-increase cell-turnover>noda hitam berkurang

Tapi penggunaan retinoid dan kawan2 ini gabisa sembarangan..

Pernah denger vitacid? Nah kandungan utamanya itu satu keluarga sama vitamin A ini yaitu retinoid. Vitamin A ini jenisnya ada banyak. Walaupun fungsi sama, tapi efeknya akan berbeda-beda. Vitacid mengandung tretinoin, makanya ada yg perih dan mengelupas begitu pakai

Ada juga yang less-irritating. Seperti retinol dan retinoid. Banyak skincare over-the counter alias dijual di pasaran yang pakai retinol. Misal the ordinary, drunk elephant, paula's choice. TETEP aja harus hati-hati pakainya. Start slow, pake dikit2 dan jarang2 dulu

Q: kalo retinol digabung AHA/BHA boleh ngga?
Utk kulit sensitive, sebaiknya jangan. Kecuali pake kadar retinoid yg rendah

Q: sebaiknya mulai pakai retinol umur berapa?
Kalo gw liat dan baca2 sih ga ada yg blg patokan pasti umurnya brp. Tp buat remaja sih blm butuh2 amat

Q: loh kenapa kan bisa buat acne-prone?
Remaja skin cell-turn over nya masih lumayan cepet. Belum perlu2 amat retinoid karena produksi collagen-nya juga masih buanyak. Umur 21 ke atas boleh lah

PSA: Retinoid tidak direkomendasikan untuk bumil dan busui

oh iya, beberapa ingredients yg gw jabarkan ini juga bikin kulit jadi photosensitive. Walaupun lo pade lagi wfh/sfh, please. Use sunscreen. Ibaratnya tu kulit lagi lo 'lukain' karena lo paksa pengelupasan secara cepat, moso ga dilindungi sama sunscreen

Dah istirahat dulu nanti lanjut vit B sama C

Wow terimakasi antusiasnya wankawan. Nanti w masukin juga beberapa pertanyaan dan feedback bagus dari kalian

Oh iya, tujuan thread ini sebenernya buat mempermudah biar ga terlalu terpaku sama satu brand. Gw sering bgt galau gara2 brand kesayangan out of stock. Tapi begitu tau gw gabisa pake bahan ini dan cocok pake bahan itu, akhirnya jd ga terpaku lg sama satu brand

Oke lanjut lagi ya. Sekarang w mau bahas vitamin b yaitu niacinamide. Ini juga ingredients yang populer bgt. What makes niacinamide popular?
brightening
soothe redness
mengecilkan pori
hydrating

Kok bisa?

Kira-kira cara kerjanya gini. Membantu skin barrier terbentuk sehingga kulit terhidrasi dengan baik. Hasil akhirnya? Kulit lebih halus, lembut, dan gejala iritasi berkurang. Niacinamide juga anti-bacterial dan anti-inflammatory, jd cocok buat kulit acne-prone

Terus gimana niacinamide bisa mencerahkan? Niacinamide bisa memperlambat produksi melanin ke sel permukaan kulit yang terluar, makanya bisa mengurangi dark spots. Walaupun ga secepat bahan brightening lain kaya alpha arbutin atau kojic acid

Kenapa gw SANGAT merekomendasikan niacinamide sebagai bahan skincare terutama buat pemula dan buat sensitive skin? Karena dia LESS IRITATING dibanding bahan-bahan lainnya. Tapi harus sabar ya karena baru keliatan hasilnya sekitar 12 minggu lebih atau bahkan lebih lama..

Sekarang vitamin c

Ini juga bahan serbaguna. Tapi purpose-nya lebih ke antioxidant dan juga brightening. Kira-kira sih skema anti-oxidant itu seperti ini, makanya vitamin c itu bagus buat dipake pagi hari, soalnya akan ngebantu perlindungan kulit bareng sunscreens

Radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel akan dihadang sama kandungan dari vitamin c. Sunscreen juga bisa, tapi akan lebih bagus efeknya kalau dibarengi sama vitamin c

Vitamin c bukannya bakal jadi rusak/ga berfungsi kalau kena sinar uv? Beberapa bentuknya, terutama yg ga stabil, bisa rusak kandungannya kalau kena sinar uv. Contoh, kalau punya serum vitamin c botolnya warna gelap? Biar ga teroksidasi. Kalau udh oksidasi, ambyar gabisa dipake..

Banyak juga yang nanya ini...

Niacinamide sama vitamin c emg gaboleh dipake bareng??

Sebenernya, fungsi mereka sama. Kalau dipake bareng, tentu jadi mega combo buat mencerahkan kulit. Tapi... Ada bentuk vitamin c kaya L-absorbic acid kalo digabung niacinamide ya jd ga works

L-absorbic acid itu termasuk high potency vitamin c. Sebenernya ini bagus banget buat yang udah biasa pake dan tau cara pakenya, tapi ini efek iritasinya juga gede. Kurang lebih sama lah kaya retinol

Oh iya, ngegabungin serum vit c+serum niacinamide juga bisa berefek perubahan warna dan akhirnya ga bekerja untuk kulit. Tapi ada kok bentuk vitamin c yang lebih stabil seperti daftar dua terbawah merek2 vitamin c dari the ordinary ini

Kalo some by mi yuja gimana? Wah, gw ga tau ya kandungan yuja itu vitamin c yang macem apa. Tapi karena dia ada niacinamide-nya, mungkin aja bentuk vitamin c-nya stabil dan efek iritasinya rendah. Gw sendiri blm pernah pake sih karena gw pecinta the ordinary hhe

Saran ingredients apa lagi yang menarik dibahas

Oh mungkin beberapa ada yang berasumsi gw pake semua bahan ini tiap hari....

Ada yang iya, ada yang nggak

-gw pake toner axis-y yg BHA tiap hari karena kadarnya kecil bgt cuma 0.5% ga masalah buat menghilangkan debu abis aktifitas
-retinol, vit c, niacinamide, hyaluronic tiap hari karena fokus gw saat ini memperbaiki skin barrier dan produksi collagen agar tidak kisyut saat 30+ ntr

-face wash salicyl cosrx gw pake kalo abis aktifitas di luar/makeupan/lg jerawatan
-toner glycolic acid 7% gw pake jeda sehari sekali karena AHA-nya lumayan tinggi
-AHA BHA peeling solution gw pake 2 minggu sekali. Takut juga euy, kadarnya tinggi. Dan ini dibilas ya kaya masker

Ada tambahan soal perubahan warna dari vitamin c https://twitter.com/pitchybeach/status/1250098878436655105?s=19

Skrg gw bagi2 cheatsheet dulu ya sblm bahas ingredients. Karena buanyak bgt yg nanya bahan a boleh gabung sama bahan b ga? Sebenernya semuanya BOLEH. Tapi ada yang harus dipake hati2. So please jgn tanya2 soal produk karena w ga nyobain semua produk, the ordinary jg ga coba semua

Maksudnya be careful berarti: akan ada reaksi tertentu. Sebaiknya coba pagi/sore atau pake di lain hari. Makanya beberapa ingredients gw sarankan start slow alias pakenya dikit2 jarang2 kaya puasa senin-kamis. Biar kalo ada reaksi, ga terlalu berlebihan

Gw juga bukan dokter kulit. Walaupun gw ada background medis tapi i work in NICU alias sebenernya lebih jago ngebahas bayi. Jadi monmaap yg konsul onlen apalagi pap muka ga akan gw layani karena itu ranahnya dokter kulit! Thread ini dibikin berdasarkan pengalaman dan membaca

Buat yang nanya step skincare yang bener sampe ngefoto merek2nya... Jujur aja gw jg ga bisa saranin. Selama ini, mau merek apapun step gw selalu sama:
-humectant
-emmolient
-occlusives
Mulai yg paling cair dulu baru yg paling kental. Khusus sunscreen, pake paling akhir

Q: apakah skincareku udah cukup? Aku kira2 cocok pake apa ya?

GA TAU. Itu kan muka elu, elu sendiri yg ngerasain. Gw di sini hanya menjabarkan beberapa ingredients dan cara pemakaian. BUKAN penentu apakah cocok buat lu apa nggak

Mau bahas whitening sedikit.. Sebenernya gw jrg pake bahan whitening karena ngerasa ga perlu. Tp buat uneven skin tone bisa pake vitamin c, glycolic acid, retinol, sm niacinamide

-exfoliator: glycolic acid. Bersihin lapisan kulit terluar
-boost collagen+increase cell turnover: retinol. Pake malem hari
-antioxidants: vit c. Kalo gw pake pagi hari+sunscreen
-brightening: niacinamide. Pake malem hari abis retinol

Boleh ditiru, boleh nggak. Senyamannya aja

Masih banyak yg bingung soal vitamin c yah :( maaf gw setengah-setengah ngejelasinnya. Intinya, kalo mau dipake BARENG sama niacinamide. Cari vitamin c yang potency-nya ga terlalu tinggi. Misalkan ferulic acid, ascrobyl, ascorbic acid. Kalo contohnya di the ordinary ini

Kalo pengen cepet merasakan manfaat vitamin c, boleh dipake yg high potency TAPI WAKTUNYA DIPISAH. Misal vit c pagi, niacinamide malem. Atau sebaliknya. Niacinamide bisa pake AM PM karena ga bikin perih atau iritasi begitu kena sinar matahari. Tapi beberapa vitamin c, iya