My Eating Disorder Story

Jangan normalkan eating disorder, dong.

Hai.
gw mau cerita dan akhirnya berani open up mengenai hal terbesar yang pernah terjadi di hidup gw. btw reply an nya jangan pada salty yah, jujur sensitipp bgt masalah ini. Sekalian mau menghimbau kepada community yg krg aware dg keberadaan penyakit ini.

sblmnya mau jelasin dulu eating disorder itu apa.
mudahnya, ED itu penyakit dimana penderita punya hubungan buruk sama makanan. ga selalu menjauhi, bisa juga addicted sampe berlebihan. kl kata psikiaterku, penyakit ini both mental & physical disease karena mempengaruhi keduanya.

ini dia macam2 ED. 2 paling atas gw yakin kalian udah pernah denger tapi mostly ga paham2 bgt. Selain yang disini masi byk lg, salahsatunya pica (makan apapun termasuk benda2 yang ga bisa dimakan, biasanya batu / paku) dan orthorexia (‘clean eating’ yg ekstrim)

ok skrg cerita ya hehe.
dari dulu gue termasuk anak bulian HAHA. soalnya gw rese bgt, vibe nya minta dibenci kata orang2. Nah, gara gara itu akhirnya gue ga punya temen & got in to the only thing yang mau nemenin gue :
Kpop :)))

Kenapa gue ceritain ini? krn jujur ini adalah bibit2 pertumbuhan ED gue, wkwkwk. Manusia inilah yang membuat gue membenci diri sendiri dulunya, tiffany hwang

ps : i still LOVE HER and i dont blame her atas apa yg terjadi, gue cuma kasihtau aja trigger gue apa

ngeliat cewe-cewe korea, gue jadi sering ngaca dan mikir:

kok gue dekil bgt ya? kok rambut gue jelek, kulit gue ga mulus? gue pendek banget?

dan hm, paha gue gede banget, perut gue kok ga keliatan tulangnya?

Nah, seperti cewe2 remaja lainnya di zaman SMA, zaman pencarian jati diri gitu katanya ya, gue agak di jauhi gitu lah sama temen2 seperti biasa. Cuman ini ga usah di bahas, gue udah baikan sama semuanya.
The thing is, gue boong kalo bilang ini ga berpengaruh sm growth ED gue

Jujur karena selalu dibenci, gue jadi mengobok2 diri gue untuk mengeluarkan yang terbaik. obses banget jadi sempurna, terutama secara fisik. Awalnya mulai dari hidup sehat, sering jogging, makan banyak buah & sayur, dan tidur cukup. eh, malah belok wkwkwk

Gue jadi follow akun2 fitness di instagram dan cewe2 cantik, dimana rata rata body imagenya editan dan ga realistis! dari situ gue jadi gila buat ngikutin home workout dan mulai calorie counting pake myfitnesspal. Intensitas dalam mengurangi makan dan olahraga mulai bertambah.

Ini foto gue pas kelas 1 SMA. bingung kenapa ga kurus kerempeng kayak penderita eating disorder lainnya? nanti gue ceritain.

Kelas 1 SMA, mulai lah gue eksplor cara cepat ngurusin badan. Awalnya cuma diet2 polos kayak diet mayo, military diet, cabbage soup diet, sumpah semua diet udah gue coba. dan guys, ga ada yang ngaruh di gue. gue ga kurusan sama sekali, terutama paha gue yang jadi insecurity utama

akhirnya setelah 5 bulanan, gue ngedrop bgt secara mental karena benci penampilan gue. mana temen gapunya, kondisi dirumah ga baik. gue sampe cutting (tlg bgt jgn blg lebay) di bagian paha krn pengen keluarin lemak2 dari situ. hampir tiap malem gue lakuin

sampe akhirnya gue nemu komunitas online yg sebenernya didedikasikan untuk org2 recovery, tapi entah byk yg salahgunakan jadi saling ‘memotivasi’ untuk kurus. namanya mypr* http://ana.com . dan jam 2 pagi, pikiran udah ga tau kemana abis cutting, gue buat lah akun.

site nya masih ada dan masih toxic. Liat, ini yang biasanya gue lakuin. track berat badan sama orang2 lain TIAP HARI sambil nangis kl ada orang yg beratnya lebih ringan daripada gue

akhirnya gue nemu cara diet yang lebih GILA lagi disini.
Namanya ABC diet (Ana Boot Camp). ini mainnya calorie restriction abis abisan selama 50 hari. 16 years old me thought this fucker was a good idea, silakan dibaca & diliat diet plan nya kayak apa dan TOLONG JGN DICOBA!

akhirnya gue coba.
gue track kalori intake gue pake app, olahraga 4 jam sehari, 2 jam pagi hari dan 2 jam malam hari.
Makannya parah banget, kl yang 500 kalori sehari masih berani makan roti selembar & pisang. kalo 200kal, sampe udh mau pingsanpun cm minum air & makan timun

tiap hari gue kelaperan, mau pingsan, dan kepengen banget makan banyak sampe gue ga bisa tahan. Pernah mama masak ayam goreng, gue pengen bgt tapi takut gendut, sampe nangis2 gue masukin ke mulut ayamnya tapi gue lepeh lagi. waktu itu mikirnya ‘asal tau rasanya’

gue gapernah bisa tidur karena perut perih, tapi gue biarin aja. Kata orang2 di forum, kalo mau galaper minum kopi, nah buat nahan gue sehari bisa minum kopi item sampe 15 gelas karena kalorinya kurang dari 5kal. pokoknya staple food gue dulu air,kopi sama timun

ngejalanin ABC diet cuma kuat 15 hari. Dan iya, gue turun 4 kilo guys. senengnya bukan main pas itu.
maaf ya cuma selfie. ga ada full body nya, dan sebenernya weight loss nya ga drastis2 banget cuman gue udah seneng akhirnya bisa turun. ini foto gue setelah 2 minggu diet.

Kelas 2 SMA gue makin obses buat ngurusin badan. Sakit banget sumpah, luar dalem. Gue mulai ga makan sama sekali dalam seminggu, atau sesedikit mungkin lah. sering bgt jam 3 pagi gue masi bangun dan jongkok depan kulkas cuma nangis pengen makan coklat tapi ga bisa

alhasil, minggu berikutnya gue berubah jadi monster kelaperan & binge eating (makan secara berlebihan dalam satu waktu) secara berulang kali. gue makin benci sama badan gue pas ngaca karena nyesel makan banyak banget, dan akhirnya gue melakukan hal bodoh yang jadi berkelanjutan

gue colok jari gue ke tenggorokan, gue muntahin habis2 an itu makanan yang baru gue makan sampe ga bersisa. Jam 2-4 pagi, 2 jam gue nongkrong di mulut kloset buat ngeluarin isi badan gue. gue mikir kl bisa ngeluarin usus udah gue keluarin sekalian

Tanpa sadar ini jd sebuah siklus. seminggu ‘melaparkan’ diri, paling cuma makan buah kl makan siang di sekolah biar ga dicurigain dan seminggu lagi binge eating, tapi habis makan minum 5 gelas air putih, tunggu 30 menit dan langsung colok tenggorokan. Muntahnya lgsg gampang.

gue juga jadi addicted sama obat pencahar. gue biasa beli dulcolax yang 4 strip tiap minggu dan itu pasti abis. kalo muntahnya susah, gue bakal minum satu tablet biar langsung buang air

it get to the point where i did this in school as well. Ga semua orang sadar karena gue diem2, yg tau cm beberapa tmn dkt gue, dmn gue ragu2 mau mkn cilok, abis makan langsung abis gue muntahin di toilet, temen2 gue cm bisa narik gue dari kamar mandi tapi ya gue malah marah balik

tiap ada acara gue tetep makan biar ga dicurigain. Acara selesai, langsung tenggorokan gue colok, kalo udah ekstrim bisa minum dulcolax 3 tablet. Terus begitu, sampai akhirnya makan gue kembali normal & ga ‘melaparkan diri’ lagi, cuma dg senjata memuntahkan & dulcolax aja. :)

kebiasaan ini berlanjut sampe masuk kuliah. Tapi bedanya, gue ga punya waktu muntah disini. Sibuknya habis habisan, organisasi dan tugas yang numpuk bikin gue ga bisa fokus dengan plan ‘dream body’ gue dari kelas 1 SMA

Akhirnya gue memutuskan untuk pake obat pencahar aja. yang bilang i’m getting better, No IM NOT. ini malah memburuk, karena tingkat pemakaian obat pencahar gue naik 5 kali lipat. krn 3 tablet ga ngaruh lagi, naik jadi 5 tablet sekali konsumsi, 7 tablet, dan akhirnya 10 TABLET.

Ya teman2. bodoh bgt gue, udah di ambang kematian itu, sekali makan 10 tablet 3 hari sekali, gangerti kenapa gue belom mati saat itu jujur

lalu ada satu kejadian. waktu itu habis tampil padus, kita lgsg lanjut latian untuk lomba. sebelum tampil, karena sblmnya 3 hari berturut2 makan banyak dan gue ngerasa obesitas (jangan blg lebay, this is truly how i felt) gue nenggak 15 PIL DULCOLAX.
lima belas.

baru masuk ruangan mau latian, perut gue langsung sakit banget kayak ususnya dicabik2 dari dalem. mual banget rasanya kaya mau muntah tapi gaada yang dimuntahin krn gue dari kemarinnya ga makan. gue langsung lari ke kamar mandi dan coba muntah & buang air, tapi sulit banget

Akhirnya keluar sesuatu pas buang air, yaitu darah.
jujur mau pingsan banget, gue ngerasa bakal mati detik itu juga.
untungnya salahsatu temen gue, namanya C, ikutin gue ke kamar mandi dan bantu tenangin gue dari luar. dia gue kasih masuk dan bantu gue muntah krn gue ngeluh mual.

gue udah bener bener mau mati, satu badan lemes dan mulai kehilangan kesadaran. Bbrp temen gue akhirnya jemput dan gotong gue ke kosan mereka. Disitu gue dirawat banget, baik banget temen temen gue sumpah kalo gaada mereka gue udah mati

gue dipaksa makan telor akhirnya,

dan aneh, somehow mereka paham apa yang terjadi.

gue ngga ngerti kenapa mereka paham atas apa yang terjadi.

gue awalnya nolak, tapi karena ga mau nyusahin akhirnya gue makan aja supaya obat pencaharnya atleast bekerja.

ternyata setelah gue tanya2,

tmn gue yang nyelamatin gue itu juga kayak gue...

dia minum dulcolax udh kaya nyemil dan sering diet ga jelas juga sampe ngerasa bentar lagi mati.

kejadian ini buat gue sadar, ini adalah sebuah kelainan. ternyata banyak orang kyk gw diluar sana.

dari situ, akhirnya gue memutuskan untuk bicara dg psikiater.

Ternyata gue bulimia nervosa.

penyakit dimana kalian terobsesi dengan menurunkan berat badan dgn cara mengeluarkan secara paksa makanan dr tubuh kalian dengan memuntahkan atau minum obat pencahar.

jadi inilah kenapa gue ga kerempeng sampe keliatan tulang dan badannya normal aja sampe kuliah, itu karena penderita bulimia itu memang berat badannya relatif normal dan stabil. luarnya keliatan sehat, dalemnya ambak ambakan kayak gw.

sampai hari ini, gue pun masih berjuang melawan bulimia yg gue punya.

gw masih sering denger bisikan jahat utk muntahin makanan & mimpi obesitas. tp gw ditemani pacar, teman dan keluarga yang support gue.

alhamdulillah, 1 tahun ga nyentuh dulcolax & muntahin makanan.

ED Itu sbnrnya bisa self diagnose,pokoknya kalo kalian punya tenggang rasa sama yg namanya makanan, itu udah mulai gerogotin otak kalian. penyakit ini ga cuman nyerang badan kalian, mental juga dimakanin sampe benci diri sendiri.

cuma pingin mati kalo ga kurus tau ga sih.

gue seneng bgt udah banyak yg mulai aware sama mental illness, tp kenapa ga ada yang sadar sama eating disorder? sedih bgt serius, kalian terlalu normalin diet2 ekstrim dimana kalian sok hidup sehat tapi cm berani makan sayur rebus, tmn2 plis sadar! itu ngebunuh kalian pelan2!

gue tau banget banyak cewe indo atau bahkan cowo yang pada obsesi untuk jadi sempurna secara fisik karena instagram, youtube & tiktok.

gue saksi mata temen2 gue yang cuma makan tomat buat makan malem, bahkan skip dinner atau makan cuma sehari sekali.

ITU. BUKAN. DIET!!

nangis depan kaca, benci badan sendiri dan bandingin badan kalian dengan badan cewe lain, habis itu mogok makan.

i know yall have been there and its unhealthy. it’s a fucking cycle that wont stop.

Ini tanda2 eating disorder mulai gerogotin mental kalian.

Berhenti, tolong.

Menurut gue, di Indonesia awarenessnya bnr2 kurang karena banyak dari org indo BAHKAN INFLUENCER yang menghalalkan banyak cara utk turunin berat badan,

benci bgt gue sama yg endorse2 pil diet / catering mayo tanpa tau nutrisi dan efek sampingnya.

Kuping dan mata terbiasa dengan temen2 kita mengeluh ‘gue gendutan ya?’ dan ‘gue diet deh mulai besok’

bukan berarti ini hal biasa.

temenlo 2 bln dari skrg bisa ga makan tiap hari, atau nyolok tenggorokan jam 2 pagi.

tapi ga ada yang sadar karena dia cuma lagi DIET, iya kan?

tolong, kesadarannya ditingkatkan.

Sekedar boba yang dia tolak bukan brrt dia mikir lagi ga pengen minum, bs aja dia nolak krn dia ketakutan beratnya naik 0.1 gram.

makan malam yg dia skip bisa bukan krn kenyang, tp krn dia mau bangun pagi melihat timbangan yang lebih ringan.

once eating disorder eats you, it EATS YOU ALIVE. dia akan selalu ada di dalam otakmu dan cm km yg bisa kontrol itu. Jadi buang semua kebencianmu thd badanmu dan hidup lebih baik buat dirimu di masa depan. Hidupmu bukan cm badan kurus. Sungguh, masih banyak yg harus km syukuri.

Segini aja cerita dari gue. Gue harap thread gue bs meningkatkan kesadaran terhadap adanya & bahayanya penyakit ini. Siapapun yang punya masalah seperti gue, please dont hesitate utk reach out ke dm gue. pintu gue selalu terbuka utk siapapun.

Fin