Read on Twitter
Tidur fellas
Kenapa pada overthinking?
Jadi inget obrolan bareng temen gue tadi di tlp. He said "kenapa sih orang terutama cewe-cewe suka overthinking? Suka bikin skenario aneh-aneh yang bikin dirinya sedih, terus pas kejadian jd pusing sendiri. Kenapa overthinking doang tp ga mikirin solusinya gitu loh?" 
Pernah denger yang namanya teknik grounding dalam dunia psikologi gak??
Sharing dikit aja, cmiiw manteman
Jadi grounding itu adalah metode yang biasanya dipake buat ngatasin perasaan kaya cemas, gugup, dan overthinking. Metode ini tuh bikin pikiran kalian yang tadinya kemana-mana jadi terfokuskan
Caranya gimana? Bisa dengan menganalisis lingkungan sekitar. Misal nih, lo ada di kamar, lo fokus dengan apa yang ada di kamar lo. Mulai dari warna tembok misalnya, tekstur karpet, ngehitung jumlah jendela, pokoknya bener" memperhatikan setiap detail lingkungan
Sampe bener-bener lo sadar dan fokus lagi. Lalu lanjut deh beraktifitas. Lakuinnya dengan mindfulness
Nah ini contoh lainnya https://twitter.com/chunchunchuns_/status/1248343489676337153?s=21 https://twitter.com/chunchunchuns_/status/1248343489676337153
