Já parou pra pensar por que isolamento social é tão ruim? E por que a gente se sente meio ansioso?

Deixa eu trazer um pouco de ciência pra sua tarde de quarentena! Continue lendo!

Uma das funções do nosso cérebro é proteger a gente contra perigos do nosso ambiente. É por isso que quando a gente escuta um barulho que não sabemos de onde vem, nosso cérebro fica doidão. Isso é ele falando: "Eita Eita Eita. Que porra é essa! Fica atento aí, pelamordideus"

No decorrer da nossa evolução, teve uma época que a gente vivia em grupos e bandos. E não era pq a gente se amava e gostava de tirar selfies juntos. A gente vivia em bandos pq era mais seguro e mais fácil sobreviver e lutar contra predadores!

Com isso, nosso cérebro aprendeu e se acostumou a se sentir mais seguro e ficar de boa quando estamos em grupos ou no meio de outras pessoas. Mas quando estamos sozinhos, seu cérebro meio que percebe que se acontecer alguma merda, não vai ter ninguém perto pra ajudar

E é por isso que ele desenvolveu mecanismos pra nos avisar que alguma coisa tá errada quando estamos sozinhos e isolados. É basicamente ele falando: "É fi... tamo sozinho nessa. Fudeu! Vou mandar uns hormônios aí pro seu corpo caso a gente precise correr e tal, beleza? tmj!"

E são esses hormônios que te fazem sentir estressado. Um deles, o cortisol, meio que te prepara pro pior. Ele vai aumentar o nível de açucar/glicose no seu sangue, além de aumentar a sua pressão arterial. E como ele te prepara pro pior, vc tende a interpretar tudo negativamente

E isso tudo, por que seu sistema cognitivo tá se sentindo inseguro e vulnerável. É por isso que uma dica boa pra lidar com as mazelas do isolamento físico é manter as relações (mesmo que a distância) com as pessoas que te inspiram algum tipo de segurança!

Antigamente essa segurança era física, mas hoje em dia, como temos várias coisas que nos dão essa segurança física, nosso sistema cognitivo busca uma segurança psicológica. E essa dá pra ter pelo Skype, Hangouts, etc. Então vai lá e liga pro(a) crush que te deixa seguro(a)!