Comment limiter son utilisation des réseaux sociaux / smartphone facilement ? [THREAD]

J'ai découvert hier un site développé par Google (un peu amnésique mais on va pas râler) qui propose de nombreuses applications mobiles ayant pour but de limiter l'utilisation de votre téléphone. Je vais vous en présenter certaines, dont une que j'ai testé aujourd'hui.

La première se nomme Desert Island. Je l'ai testé aujourd'hui et je pense la garder définitivement, le concept est très simple: votre écran d'accueil est simplifié et vous n'avez le droit qu'à 7 applications. Voici par exemple mon home screen. - https://experiments.withgoogle.com/desert-island 

La seconde, que je vais tester bientôt se nomme Morph. Le concept est simple: vous sélectionnez des applications en fonctions des heures de la journée et vous n'y avez accès qu'à ces moments là. Plus customisable que la précédente, c'est pas mal. - https://experiments.withgoogle.com/morph 

Celle-ci je pense ne jamais l'utiliser car je désactive déjà la plupart de mes notifs (faites-le c'est important), mais ça peut-être utile pour les plus fous d'entre-nous: vous recevez vos notifications que 2 ou 3 fois par jour. - https://experiments.withgoogle.com/post-box 

Celle-ci j'aime beaucoup le concept pour mes scrolleurs sûrs. En gros plus vous scrollez, plus vous descendez dans les abysses de l'océan. ça vous fait prendre conscience que vous êtes devenu accro à l'auto-scroll, notamment sur Instagram et Twitter. - https://experiments.withgoogle.com/anchor 

Enfin la dernière, beaucoup inspirée de ce que fais Instagram / Youtube pour afficher le temps d'utilisation. C'est tout simplement une horloge qui compte chaque seconde passée sur votre téléphone. Postez-vos scores ! - https://experiments.withgoogle.com/collection/digitalwellbeing

Et si je peux vous donner des astuces personnelles, essayez de rendre l'accès à ces applis compliquées, supprimez les de vos raccourcis, déconnectez-vous après chaque utilisation et n'oubliez pas que ce n'est pas une honte d'être accroc, mais il faut savoir s'en rendre compte.