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LA DÉPRESSION
Comme prévu (malgré le retard) je vais vous parler de la dépression et comment y remédier..
Ce thread est comme les autres, il faut le mettre en lien avec les autres car il y a des choses similaires
Comme prévu (malgré le retard) je vais vous parler de la dépression et comment y remédier..
Ce thread est comme les autres, il faut le mettre en lien avec les autres car il y a des choses similaires
La dépression qu'est-ce que c'est ? C'est un sentiment négatif, résultant de la répétition d'un ou plusieurs événements (rupture, décès, etc..). C'est une mauvaise passe qui peut durer des semaines voire des années pour certains. Ce n'est pas une chose à prendre à la légère
De nos jours, certains jeunes se disent dépressifs alors qu'ils ne le sont pas réellement.
Quels en sont les signes ?
-se sentir mal intérieurement dans la vie de tous les jours
-détester, ne plus avoir goût pour les activités que l'on aime en général
Quels en sont les signes ?
-se sentir mal intérieurement dans la vie de tous les jours
-détester, ne plus avoir goût pour les activités que l'on aime en général
-Sentiments de fatigue : l'impression que l'on nous donne trop de choses à faire, que cela nous demande trop d'énergie
-se sentir inutile, manque d'estime de soi
-tristesse permanente, crises d'angoisses
-Mauvais sommeil, insomnie
-concentration difficile et mauvaises décisions
-se sentir inutile, manque d'estime de soi
-tristesse permanente, crises d'angoisses
-Mauvais sommeil, insomnie
-concentration difficile et mauvaises décisions
Ou encore soucis digestifs, maux de tête, crampes sans oublier les tendances suicidaires...
Il est nécessaire de s'en débarrasser rapidement sinon elle tue..
Demandez de l'aide, parlez à votre entourage, et votre médecin. Certaines dépression peuvent venir de traitement
Il est nécessaire de s'en débarrasser rapidement sinon elle tue..
Demandez de l'aide, parlez à votre entourage, et votre médecin. Certaines dépression peuvent venir de traitement
Ou de maladies ( fibromyalgie par exemple..) votre médecin peut vous aider à trouver le problème.
Le manque de vitamines B peut être un facteur de dépression, Dc si vous êtes sujets à des régimes faites attention à vous.
La vitamine D est bon pour la santé mentale profitez en
Le manque de vitamines B peut être un facteur de dépression, Dc si vous êtes sujets à des régimes faites attention à vous.
La vitamine D est bon pour la santé mentale profitez en
Vérifiez également les médicaments que vous prenez certains ont des effets secondaires néfastes..
Faites des recherches sur la dépression en général, en lisant des livres sur la médecine, psychologie.
Évitez les forums foireux, certains lâchent leur negativité au max..
Faites des recherches sur la dépression en général, en lisant des livres sur la médecine, psychologie.
Évitez les forums foireux, certains lâchent leur negativité au max..
Parce que x thérapie n'a pas eu encore d'effets sur eux, c'est leur expérience. Peut être que sur toi ça peut s'avérer efficace. Tournez vous vers des sites fiables (INPS par ex), institut de santé etc..
Vos recherches vous sont utile mais également pour les autres
Vos recherches vous sont utile mais également pour les autres
Vous pouvez faire une pierre deux coups en ayant la capacité d'aider les autres.
Outre les médicaments, faites des recherches sur les plantes médicinales qui peuvent être très efficaces selon les personnes.
Ayez un thérapeute, ou personne de confiance qui vous aidera à
Outre les médicaments, faites des recherches sur les plantes médicinales qui peuvent être très efficaces selon les personnes.
Ayez un thérapeute, ou personne de confiance qui vous aidera à
Vous améliorer : mettre en évidence les pensées négatives, comportement mauvais afin de le changer.
Évitez d'écouter la musique triste.. Ça aggrave ton cas, renforce la dépression.
Écrire, dessiner permet de libérer l'esprit de la dépression. Profitez en
Évitez d'écouter la musique triste.. Ça aggrave ton cas, renforce la dépression.
Écrire, dessiner permet de libérer l'esprit de la dépression. Profitez en
Changer son mode de vie permet de combattre la dépression :
-Optimiser son sommeil est l'une des premières choses à faire : dormir et se réveiller aux même heures, éviter alcool caféine et enlever toute distractions avant de dormir : téléphone TV réseaux sociaux etc..
-Optimiser son sommeil est l'une des premières choses à faire : dormir et se réveiller aux même heures, éviter alcool caféine et enlever toute distractions avant de dormir : téléphone TV réseaux sociaux etc..
-Faire du sport : mentalement le sport permet de se sentir mieux. Quand on fait une activité sportive nos corps libère des substances chimiques anti depression. Commences par une marche, promenade, petite course dans un parc ou autre c'est un bon début
Si vous avez du mal demandez à vos proches, parfois faire des activités sportives en groupe est source de motivation. Dépensez vous bien lors de votre activité.
-Alimentation :réduisez le sucre, les fast food et mangez plus de fruits et légumes. Buvez beaucoup d'eau
-Alimentation :réduisez le sucre, les fast food et mangez plus de fruits et légumes. Buvez beaucoup d'eau
Respectez votre corps : douches quotidienne (ça paraît bête) soin du visage, cheveux, mains et style vestimentaire : ne vous négligez pas. Pas besoin d'avoir les derniers vêtements à la mode mais avoir une bonne tenue ça fait du bien mentalement
Changement de comportement
Occupez vous le plus possible afin de faire fuir les pensées négatives, Faites un loisir: sport, dessin, écriture lecture, quelque chose qui vous plaît.
Occupez vous de vos petits frères et sœurs ou et de vos animaux de compagnie ou de vos voisins
Occupez vous le plus possible afin de faire fuir les pensées négatives, Faites un loisir: sport, dessin, écriture lecture, quelque chose qui vous plaît.
Occupez vous de vos petits frères et sœurs ou et de vos animaux de compagnie ou de vos voisins
Ça peut servir, avoir des responsabilités permet d'être actif et non paresseux.
Faites vous une fiche d'objectifs à atteindre, un emploi du temps pour gérer vos activités.
Pensez aussi aux autres, ils peuvent également être dans un mauvais mood, parlez aux autres, vous pouvez
Faites vous une fiche d'objectifs à atteindre, un emploi du temps pour gérer vos activités.
Pensez aussi aux autres, ils peuvent également être dans un mauvais mood, parlez aux autres, vous pouvez
Être d'une aide précieuse..
Pour vous sentir exister faites des maraudes, du bénévolat vous pourrez voir des gens qui ont eu des problèmes, et voir des gens dans un état pire que le vôtre et voir que finalement vous avez plus de chance que certains..
Pour vous sentir exister faites des maraudes, du bénévolat vous pourrez voir des gens qui ont eu des problèmes, et voir des gens dans un état pire que le vôtre et voir que finalement vous avez plus de chance que certains..
Entourez vous de personnes qui vous pousse dans la bonne direction, vous aide à vous sentir mieux.
Bannissez les pensées négatives, soyez pas obsédés par la dépression : listez les choses qui vous rendent dépressifs,vous ennuis et remplacez par d'autres choses
Bannissez les pensées négatives, soyez pas obsédés par la dépression : listez les choses qui vous rendent dépressifs,vous ennuis et remplacez par d'autres choses
Ne vous comparez pas aux autres. Chacun sa vie, son expérience..
Pour les croyant(e) s la prière est un excellent remède contre la dépression PROFITEZ EN !!!!! Frequentez les lieux religieux ça vous apaisera certainement.
Voilà à peu près tout pour ce sujet là
Pour les croyant(e) s la prière est un excellent remède contre la dépression PROFITEZ EN !!!!! Frequentez les lieux religieux ça vous apaisera certainement.
Voilà à peu près tout pour ce sujet là
Si vous avez des choses à rajouter, mettez les sous ce tweet ça peut être bénéfique pour tous le monde
Pour les questions comme d'hab
Posez les moi, sans gêne je suis à l'écoute de tous
Pour les questions comme d'hab
Posez les moi, sans gêne je suis à l'écoute de tous
