BANTUAN HIDUP DASAR -
Do and Don't

--- A THREAD

bayangin kalian lagi jalan2 di alun2 kota/mall dan tbtb di depan kalian ada org pingsan, atau mgkin saat asik scroll Twitter, ayah kalian tbtb jatuh sambil memegangi dadanya dan megap2. Kalian mau diam saja? You should learn this!

Akhir2 ini bnyk sekali kasus kematian2 mendadak. Dari tetangga, teman, saudara, bhkn keluarga sendiri. Bnyk diantara kita tdk tahu penyebabnya dn memilih pasrah / mgkn menyalahkan takdir.

Kita tdk akan prnh belajar dari pengalaman org lain, dan kejadian yg sm akan terus terulang

Sebagian dari kasus tersebut, biasanya diawali oleh tanda2 yg mirip

Jatuh
Memegangi dada kiri
Megap-megap
Meringis
Dan akhirnya pingsan

Kebanyakan reaksi orang sekitar hanya melongo karena tdk tahu apa yg harus dilakukan atau takut utk menolong

Tdk bisa disalahkan memang

Atau yg lebih parah

Mencoba menolong dgn menebak2 atau melakukan kebiasaan2 yg biasa dilakukan org banyak yg sebenarnya pertolongan tsb tdk ada korelasi medisnya dan bahkan justru semakin memperburuk keadaan

Seperti memberi minum, memukul lipatan siku, sibuk memanggil dukun dsb

Jika memang benar korban yg ada di hadapan kita terkena serangan jantung, maka waktu yg seharusnya kita berikan utk menolongnya, terbuang sia2. Karena mereka yg mengalami serangan jantung (hingga henti jantung), hnya punya waktu sedikitnya 8 menit sebelum seluruh sel otaknya mati

Kita perlu untuk paham perbedaan SERANGAN jantung dan HENTI jantung

Karena pertolongan pertamanya akan berbeda. Oke ini tidak sulit kawan, karena dgn kalian tahu ini, kalian bisa menyelamatkan keluarga kalian sendiri suatu hari nanti

Kita mengenal jantung sbg organ vital yg brtugas mnyebarkan darah ke seluruh tubuh.

Organ otak lah yg paling vital utk menerima darah dari jantung

Why? Krn darah ngangkut oksigen dn nutrisi sbg sumber energi bagi jaringan utk melakukan tugasnya

Kita kerja butuh makan juga toh?

Nah begitu juga dgn jantung. Jantung juga butuh makan

Pembuluh darah yg bertugas memberi oksigen dan nutrisi bagi jantung adalah Pembuluh Koroner

Diameter pembuluh ini sangat sangat sangat kecil sehingga rentan tersumbat, terutama jika punya lemak/kolesterol tinggi

Apa yg terjadi jika pembuluh koroner tersumbat?

Maka darah dan nutrisi yg seharusnya dikasih ke jantung, terhambat pula. Akibatnya lokasi jaringan jantung yg pembuluhnya tersumbat akan mati

Sehingga otak akan mengirimkan sinyal bahaya ini, berupa nyeri dada khusus!

Sel2 jantung ini sifatnya sensitif, krn bayangin ya sejak kita lahir sampe detik kalian baca THREAD ini, jantung gprnh berhenti berdetak. Apakah mereka lelah? No!

Maka dari itulah mereka butuh bnyk asupan dong biar gak kelaparan?

Shgg kesumbat sedikit saja, nyerinya minta ampun

Nah, kematian sel jantung, akan disertai dgn gangguan irama jantung atau Aritmia

Sehingga nyeri dada akan semakin hebat

Korban akan langsung terduduk, menekan2 dada kirinya, bernafas terengah2, dgn ekspresi hopeless desperate mencari oksigen

Inilah tanda SERANGAN jantung

Jika dibiarkan lebih lanjut, kerusakan akan semakin parah, irama jantung menjadi tidak karuan dan akhirnya jantung berhenti berdetak

Pada tahap ini, korban akan langsung jatuh diikuti atau tidak diikuti dgn tanda serangan jantung sebelumnya

Inilah HENTI jantung

Oke, mari sederhanakan

Jika kalian berada di tempat umum/rumah dan menemukan seseorang terlihat

1. Memegangi dada kirinya kebingungan sambil berusaha mencari pegangan
2. Megap2, terengah2 seperti habis lari maraton
3. Membungkuk

Segera samperin dan lakukan ini

Pertolongan Pertama SERANGAN Jantung

1. Kenali karakteristik tandanya

Tadi SDH dijelaskan di atas 3 tanda umumnya
Lalu tanyakan ke org tsb apakah nyeri yg dirasakan mulai dari lengan sebelah kiri, rahang, leher, punggung, hingga perut.

Jika iya, maka positif SERANGAN jantung

2. Segera BAWA KE UGD TERDEKAT

ini sifatnya WAJIB

Why? Karena serangan jantung kuat kaitannya dengan gangguan irama jantung sehingga perlu rekam jantung segera dan tindakan medis penanganan Aritmia

Sehingga satu2nya pertolongan pertama yg bs kalian lakukan, BAWA KE UGD

Perhatikan!

Kalian wajib mendampingi jika selama perjalanan tdk ada petugas medis (contoh dibawa ke UGD sendiri dgn mobil)

Pinta korban bernafas pelan, rileks, posisikan setengah duduk dan perhatikan tanda2 HENTI jantung yg mungkin terjadi

DON'T

1. Beri minum. Tidak! Risiko tersedak dan sumbatan jalan nafas akan memperburuk kondisi
2. Hal2 lain yg tidak ada kaitannya dgn jantung seperti memegang kepala korban, memukul lipatan siku, dsb
3. Jangan panik. Panik akan memperburuk psikologis korban

Bagaimana jika kasusnya, pasien tbtb tidak sadarkan diri?

Atau menemukan seseorang jatuh dan tampak tidak sadar?

Atau korban yg sedang dibawa ke UGD tbtb mengalami penurunan kesadaran?

Oke, disinilah bagian pentingnya

Pertolongan Pertama HENTI JANTUNG

Saya akan menjelaskan apa yg bisa orang awam lakukan utk menolong korban henti jantung berdasarkan algoritma AHA 2015

Langkah2 ini mudah dan bisa diterapkan oleh siapa saja dan memang seharusnya begitu

1. (D)anger

Pastikan posisi korban aman dulu, kalau jatuh di tengah jalan, pindahkan ke tempat aman dan telentangkan pada alas keras dan datar

Ingat ya, KERAS DAN DATAR

prinsipnya aman penolong dulu, aman korban dan aman lingkungan sekitar

2. (R)respon

Cek respon korban

Langkahnya:
- tepuk bahunya smbil katakan di samping telinganya (mata perhatikan ke naik turunnya dada)
"Bapak/ibu buka matanya"
Apakah ada respon?
Jika tdk, cubit lipatan siku. Apakah ada respon?

Oke katakanlah korban tidak berespon. What next?

3. Teriak minta bantuan

Minta bantuan siapa saja utk panggil ambulan atau tenaga medis,

Lalu kembali fokus pada korban

4. Circulation

Ini bagian penting, CEK nadi KAROTIS

posisi nadi ada di leher. Pasti sudah paham kan ya? Silakan latihan periksa nadi karotis sendiri dan temannya. Raba menggunakan 2 jari telunjuk dan tengah bersamaan.

Jgn pernah cek nadi pake jempol!

Note!
Dalam memeriksa nadi karotis, perhatikan pula gerakan napas korban.

Jadi antara periksa nadi dan napas dilakukan bersamaan

Jika tidak ada nafas dan tidak ada nadi teraba selama 10 detik, lakukan kompresi!

LANGKAH2 KOMPRESI DADA

Oke langkah mudah
1. Buka dulu baju korban hanya sampai batas dada
2. Utk lebih mudah, tarik garis imajiner antara 2 puting. Titik kompresi ada di tengah garis imajiner. Letakkan tumit telapak tangan tidak dominan (kiri) pada titik kompresi

Lihat gambar

3. Telungkupkan tangan dominan (kanan) kalian ke tangan kiri dgn menautkan jari2nya seperti pada gambar

4. Posisikan lengan kalian tegak lurus dengan dada korban

5. Dan segera lakukan pijat jantung dgn kecepatan minimal 100-120x permenit

Artinya dalam satu detik ada 2x kompresi

Noted!
1. Utk orang awam tidak terlatih, tidak perlu melakukan nafas buatan

Penelitian menunjukkan tdk ada perbedaan signifikan antara kompresi dgn nafas buatan (30:2) dibandingkan tanpa nafas buatan

Ini juga membantu tenaga awam tidak terlatih utk tdk bingung saat menolong

Bagaimana kedalaman kompresi?

Kedalaman kompresi itu minimal 5cm dan tdk boleh lebih dari 6cm

Gimana ngukurnya?

Ambil guling, bagi tebal guling menjadi 3 bagian. Nah kedalaman kalian itu 1/3 tebal guling tsb

Jadi kedalaman KOMPRESI adalah 1/3 kedalaman rongga dada korban

Tdk usah khawatir terlalu keras

Instruksinya adalah CEPAT dan KERAS

penelitian juga menunjukkan bahwa kebanyakan kompresi justru dilakukan terlalu dangkal daripada terlalu dalem

Pengalaman kompresi di rumah sakit pun juga memang harus dalem

Yg pasti jangan BERHENTI atau RAGU menolong hanya karena TAKUT terlalu kenceng kompresi

Lebih baik kompresi daripada tidak sama sekali

Lakukan pengecekan nafas dan nadi setiap 2 menit ya!

Kurang lebih seperti ini kedalamannya

Tapi posisi penolong yang benar harus DI KANAN korban ya. Ini posisinya salah

Gif ini hanya memperlihatkan kedalamannya saja

Tambahan untuk posisi

HARUS TEGAK LURUS, dan yang digunakan sbg tumpuan memijat jantung, bukan siku kalian, tapi punggung!

Perhatikan lagi gif ini

Kalau siku kalian masih nekuk saat kompresi, maka kalian salah!

Perhatikan juga gif ini

Jadi yg dibuat sbg tumpuan adalah punggung ya

Gimana?paham?

Untuk mengecek pemahaman kalian

Coba lihat petugas ini. Sudah betul tidak ? Hehe

Lakukan kompresi terus menerus sampai bantuan datang! JANGAN berhenti

Atau jika penolong lelah, maka instruksikan penolong lain buat gantian

Minimalkan jeda kompresi maksimal 10 detik atau perburukan kondisi akan terjadi pada korban

Kenapa harus 120x/menit?

Oke, jadi di awal saya sudah bilang, kalau henti jantung menyebabkan aliran darah terhenti. Otak pun juga tdk mendapatkan suplai oksigen. Padahal otak itu organ sensitif dan kematian sel otak tdk bs diganti baru alias permanen

Kompresi 120x/menit itu merupakan usaha membuat jantung berdenyut dg bantuan tenaga luar agar aliran darah ttp berjalan

Nah krn kita berusaha memaksimalkan oksigenasi otak, maka jmlh denyutan yg kita buat hrs sesuai atau setidaknya optimal seperti yg biasa jantung lakukan toh?

DONE

oke?gimana? Mudah kan? Ehe

Congrats! Kalian akhirnya dpt ilmu yg bisa saja berguna bagi keluarga kalian suatu hari nanti!

Ilmu ini hrs selalu diingat yaaaa! Kita tdk tahu kapan apesnya orang

Org yg jarang ngerokok dan gaya hidup sehat aja berpotensi serangan jantung loh

Jika ada pertanyaan, tambahan, dan koreksi, silakan komen!!

Dan jangan lupa, besok Senen!!

Source:
1. AHA 2015 Guideline

Jgn krn seseorang tdk diketahui punya riwayat penyakit jantung sebelumnya, lalu ketika ada tanda serangan jantung trjd pada orang2 terdekat kita menjadi ragu menolong

Ingat! Serangan jantung terjadi kapan saja dan bs jadi mendadak tanpa sinyal dan cepat https://twitter.com/saraswatiwihana/status/1152923575336071169?s=19

Oiya lupa sama Recovery Position
Jadi apabila kalian melakukan kompresi Dan ternyata denyut jantungnya kembali, maka segera posisikan korban ke Recovery Position https://twitter.com/nadiawnda/status/1153090850471104514?s=19

Salah satu teman kita mencoba kompresi ke Ayahnya sendiri dan berhasil..

Jangan takut ya kawan selama punya ilmunya, harus dicoba! https://twitter.com/ChristinaviviD/status/1153270946943213568?s=19

Tambahan informasi yg tdk ada di dalam thread https://twitter.com/dagdigdok/status/1230134088289226754?s=19