THEO | SPOP Spoilers
AUM_dubhe
운동 타래:여기에 Arm/Core/Leg day 돌아가면서 운동 추가. Commandoshttps://youtu.be/yD7nl9Hh160  어제 leg day였으므로 오늘은 arm day. 루틴에 더해서 - 푸쉬업 25x4- 다이아몬드 푸쉬업 15x4 무릎
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